Broccoli Teen Aterosklerose

INHOUDSOPGAWE:

Video: Broccoli Teen Aterosklerose

Video: Broccoli Teen Aterosklerose
Video: Katy Perry - Tucked (The Smile Video Series) 2024, Mei
Broccoli Teen Aterosklerose
Broccoli Teen Aterosklerose
Anonim
Broccoli teen aterosklerose
Broccoli teen aterosklerose

Vars nuus van wetenskaplikes in die Verenigde Koninkryk het die wêreld ingelig dat 'n nuwe beskermer van die menslike kardiovaskulêre stelsel teen aterosklerose gevind is. Dit is 'n lid van die Koolfamilie met die naam "Broccoli". Ons tuiniers het hierdie tyd nog tyd om 'n nuwe wondermiddel vir die siekte in hul somerkothuis te kweek, wat hulself en hul geliefdes beskerm teen die vorming van ateromatiese gedenkplate in die bloedvate

Koolfamilie

Alle plante van die koolfamilie word gekenmerk deur 'n ryk reservaat stowwe wat nuttig is vir die menslike liggaam. Die koningin van die familie is witkool, wat in enige vorm goed is. Daar word geglo dat in suurkool nie net al die genesende eienskappe van die plant behoue bly nie, maar dat dit selfs groei. Daarom is witkool die hele jaar deur 'n welkome gas op ons tafel.

Broccoli is vir ons minder bekend. Dit is nie verbasend nie, want haar opmars oor ons land het nie so lank gelede begin nie.

Gesondheidsvoordele van broccoli

Die lys bruikbare eienskappe van broccoli trek egter al hoe meer aandag.

Sy het 'n benydenswaardige lys vitamiene: C, E, PP, K en beta-karoteen. Boonop is die inhoud van vitamien C 2,5 keer hoër as dié van kool waaraan ons gewoond is. Wat die samestelling van minerale betref, bly broccoli nie agter die familielid, blomkool nie, met 'n hoë inhoud van magnesium, kalsium, fosfor, kalium. Hierdie samestelling maak van broccoli 'n produk wat onontbeerlik is vir vitamientekort, herstel na ernstige siektes en om visie te verbeter.

Maar die troefkaart van broccoli is die stof glucoraphanin, wat die vlak van 'slegte' cholesterol in die bloed verlaag. In die Verenigde Koninkryk is variëteite ontwikkel waarin glukoraphanien drie keer meer is as in konvensionele variëteite. Terloops, hierdie stof word aangetref in blomkool, raap, waterkers en koolrabi.

Verskille tussen broccoli en blomkool

Beeld
Beeld

Hierdie twee soorte kool is soortgelyk deurdat dit nie die blare is wat geëet word nie, maar die onvoltooide blomme. Alhoewel hul blare redelik eetbaar is. Broccoli blomkoppe kan groen of blou wees, in teenstelling met ligblou blomkoolkoppe.

Broccoli eet blomkoppe en dik pers of groen stingels, insluitend die onderkant van die lote, wat gewoonlik in blomkool weggegooi word. Die proteïeninhoud van broccoli -koppe is 1,5 keer dié van blomkoolkoppe. Broccoli word gekook en in olie gebraai, gepekel en by slaaie gevoeg.

Beeld
Beeld

Groei

Broccoli kan deur saailinge verbou word deur dit 50-55 dae na ontkieming buite te plant. Dit wil sê, daar is nog tyd vir saai. En u kan in Mei direk in die oop grond saai as u die saailinge teen die kruisbloemvlooi kan beskerm. Om te beskerm teen vlooie, moet saailinge elke 2-3 dae met tabakstof of houtas bestuif word.

Dit is beter om 'n plek vir broccoli in gedeeltelike skaduwee te kies. Die grond benodig vrugbaar. Die afstand tussen die saailinge is 25-30 cm.

Gieter gedurende die groeiseisoen moet gereeld wees, aangesien die gebrek aan vog die opbrengs aansienlik verminder en lei tot vinnige verstrooiing van die koppe. Daarbenewens is bemesting met stikstofkunsmis nodig.

Beeld
Beeld

Die koppe word selektief verwyder en voorkom dat blomme bloei. Anders word hulle oneetbaar. Nadat die koppe skoongemaak is, word die swak stiefseuns uitgesny en 'n paar sterkes agtergelaat. Die kool word bevrug met ammoniumnitraat teen 'n snelheid van 30-40 gram per vierkante meter van die tuinbed en word die plant natgemaak. Dan, in die herfs, kan u nog 'n oes broccoli kry.

Broccoli is 'n rypbestande kultuur. Ligte herfs ryp maak haar nie bang nie, en daarom kan u u bloedvate versterk deur heerlike koppe vars kool uit u tuin te eet tot middel, of selfs tot einde Oktober.

Aanbeveel: