2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Die Skepper verstrooi 'n klein gemeenskap van natuurlike stowwe wat deur die mens "Vitamiene" genoem word onder verskillende plante, in die hoop op die skerpheid van mense. Daar was tye dat 'n persoon nie eers die vermoede gehad het van die bestaan van vitamiene nie, en daarom moes hulle hul diens verrig om mense se gesondheid incognito te bewaar. Vandag het baie vitamiene uit die ondergrond gekom, name gekry en die plekke waar hulle wegkruip, vir die mens oopgemaak
Eliksiere van die lewe
Die eerste vitamien is aan die begin van die 20ste eeu (!) Deur 'n Poolse biochemikus uit die ondergrondse liggaam gebring. Terwyl sommige mense voorberei op 'n revolusionêre staatsgreep in Rusland om verwarring, dood, honger vir baie mense te bring, het Kazimierz Funk gedink oor wat 'n mens help om op die planeet te oorleef. In eksperimente met muise het hy gevind dat rys sonder handelsmerk hulle lewe gee, en verfynde rys het tot die dood van proefdiere gelei.
Na 'n chemiese analise van die semels, het die wetenskaplike die stof "tiamien" geïsoleer, wat die eerste in die reeks vitamiene geword het met die naam "B1". Die naam "Vitamien" Funk is toegewy aan die oop stof, met as uitgangspunt die Latynse woord "vita", dit wil sê lewe.
Die menslike liggaam benodig baie min vitamiene. Maar as daar geen vitamiene is nie, gee geen proteïene, vette en koolhidrate 'n persoon energie en lewe nie. Sonder mikroskopiese vitamiene stop biochemiese prosesse in die liggaam, wat lewe is. Die spoed en rigting van sulke prosesse word gereguleer deur ensieme, wat weier om te werk in die afwesigheid van vitamiene. Dit is 'n 'eenvoudige' skema waarvan mense eers in die 20ste eeu geweet het.
'N Paar noodsaaklike vitamiene is tot dusver geïdentifiseer
Na die ontdekking van die eerste vitamien, het ander gevolg. Vandag ken 'n persoon 'n bietjie meer as 20 lewenseliksiere.
Vitamien A"
Hierdie vetoplosbare (en daarom moet groente saam met suurroom, plantaardige olies, ens.) Geëet word, is 'n ware universeel. Daarsonder verswak sig; kinders word groot met ragitis, aangesien die skedule vir die groei van hul bene ontwrig word; die senuweestelsel raak opgewonde; infeksies raak maklik 'n weerlose persoon en selfs velselle weier om hulself te vernuwe. By sommige groente is dit die vorm van sy voorloper, beta-karoteen, wat in die liggaam omskep word in vitamien "A".
Om die reserwes van hierdie eliksir in die liggaam aan te vul, gaan ons eerstens na die beddings waar wortels, patats, spinasie, pietersielie, dille, pampoen, basiliekruid, rose heupe, suring groei, hoewel baie ander groente en vrugte ook die vitamien in klein hoeveelhede.
Vitamien "D"
Onder hierdie naam word 5 vitamiene gelyktydig versteek, wat van mekaar verskil deur die nommer wat die letter "D" volg. Dit is in die liggaam verantwoordelik vir die korrekte groei van bene, en daarom is dit noodsaaklik vir kinders wat groei.
By volwassenes word die vitamien aangevul van cholesterol deur blootstelling aan sonlig, en kinders was voorheen gevul met nare visolie, wat nie elke kind kon sluk nie.
In klein hoeveelhede kan die vitamien duidelik aangevul word uit vrugte en groente, maar ek vind dit moeilik om 'n spesifieke voorbeeld te gee.
Vitamien "K"
Vitamien "K" help die spysverteringsorgane om voedsel deegliker te verteer, en reguleer ook die vorming van stowwe in die bloed wat die bloedsomloopstelsel beskerm teen groot verliese in geringe wonde in die vel, wat veroorsaak dat dit stol.
Die vitamien is vervat in almal se gunsteling kool, pietersielie, spinasie en in die blare van 'n langlewende boom met die naam "beuk".
Vitamien "E"
'N Uiters relevante vitamien, tokoferol, in die onstuimige wêreld van vandag. Hy staan wag oor die selwande en beskerm hulle teen die vrystelling van stowwe in die bloedstroom wat in stresvolle situasies in die liggaam gevorm word.
U kan vitamienreserwes aanvul deur blaarblare, ontkiemde koringsade te eet, slaaie met sonneblomolie te speserye.
Vitamiene C"
Die bekendste vitamien wat nie ekstra aanbevelings benodig nie.
Nawoord
Vitamiene, soos dwelms, hou baie van "mate", en daarom is 'n gebrek of oormaat vitamiene net so erg vir die liggaamstoestand. Probeer luister na die behoeftes van u liggaam. U kan nie 'n beter adviseur vind nie!
Aanbeveel:
Berei Die Slee In Die Somer Voor En Die Grond Vir Die Kweekhuis In Die Herfs
Kweekhuisbou is 'n moeisame en duur onderneming. En sodat die pogings nie in die drein val nie, is dit baie belangrik om nie net 'n raam van hoë gehalte te maak nie, maar ook om te verseker dat die beddings gevul is met voedsame grond. En u moet reeds in die herfsmaande begin om grond vir die kweekhuis te oes
Herfswerk In Die Tuin En In Die Tuin
Herfs is 'n wonderlike en terselfdertyd nogal lastige tyd van die jaar, want daar is soveel om te doen voor die aanvang van die winter! Om die plot met die koms van die lente in die letterlike sin van die woord tot lewe te bring, is dit nodig om 'n aantal belangrike herfswerke uit te voer. En om alle herfswerk betyds af te handel, moet u dit nie tot later uitstel nie, want die eerste herfsvries kan heeltemal onverwags uitbreek, alle planne uitsteek en die bui aansienlik bederf
November In Die Tuin En In Die Tuin
Aan die einde van die herfs by die somerkothuis is daar nie minder werk as in die warm seisoen nie. Dit is in November dat die voorbereidings vir die volgende somerkothuisseisoen begin. Die oorvloed van die toekomstige oes hang af van die korrektheid en geletterdheid van die voorbereiding daarvoor
Wat Om In Die Herfs In Die Land Of In Die Tuin Te Plant?
Dit wil voorkom asof herfs oestyd is, en oor watter aanplantings kan ons praat? Dit is egter nie so nie. Herfs is 'n goeie tyd om 'n paar plante te plant. Dit is in die herfs dat hulle die beste wortel skiet en nie siek word nie. En dit is ook hulle wat in die lente sal plesier met die heel eerste vitamiene. Van watter plante praat ons?
Vitamiene Uit Die Bos, Tuin En Groentetuin
In die alledaagse lewe dink ons selde aan die belangrike rol wat vitamiene vir die gesondheid van ons liggaam speel. Maar toe kom die herfs, en iemand kan al 'n ineenstorting voel. En in die winter, met 'n gebrek aan vitamiene, word 'n persoon 'n maklike teiken vir virusse. Laat ons dus 'n stap voor onaangename verkoue gaan en ons weer met vitamienergie herlaai. U hoef nie na die apteek te hardloop om dit te doen nie. Alles wat u nodig het, kan in die tuin en groentetuin versamel word
