2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Die ander dag blaai ek deur die bladsye van die dagboeke van inwoners en besoekers van "Asienda" en sien dat die onderwerp om gewig te verloor vir hulle, en vir my, om eerlik te wees, ver van die laaste in hul belang is. Selfs die Mej Hacienda -wedstryd is gebaseer op die webwerf, waardeur die wenner van die hulpbron geïdentifiseer sal word wat eers in die Nuwejaar 2015 meer gewig kan kry. In hierdie verband het ek besluit om my ervaring met lesers en my kennis van verskillende maniere om gewig te verloor. Boonop is die korrekte gewigsverlies, en nie 'n noodgeval nie, drie dae lank gevaarlik vir fisiese gesondheid. Daar is nog baie tyd voor die nuwe jaar. U kan gedurende hierdie tydperk baie doen
In die eerste deel van hierdie lang, maar ongelooflik interessante gesprek vir baie, wil ek praat oor die faktore wat die gevolg van gewigsverlies sal beïnvloed. Daar is byvoorbeeld 'n oplossing om 10 kg in een maand te verloor. Dit sal gebeur as gevolg van die volgende faktore en die gevolg daarvan.
Faktor 1. Voordat u 'n ernstige onderneming begin, waar 'n spesiale rol aan die liggaam toevertrou word en die vorm verander, moet u seker wees van die fisiese gesondheid daarvan. Daar is ernstige chroniese siektes waarin die een of ander dieet nie gevolg kan word nie. Daar is ook verskillende kontraindikasies vir die gebruik van kosmetiese verslankingsbaddens, anti-selluliet-omhulsels, massering, insluitend heuning of vakuummassering om gewig te verminder en selluliet uit te skakel.
As u dus nie heeltemal bewus is van wat u kan doen nie, wat u beslis nie kan doen nie, moet u u behandelende dokter of ten minste 'n distriksterapeut raadpleeg oor die vraag of u die een of ander prosedure vir gewigsverlies kan volg. As u vertroue in u gesondheid het - sterkte! Maar steeds! As u sleg voel, onaangename simptome soos erge duiseligheid, beswyking of skerp en langdurige pyn in die spysverteringskanaal, veluitslag, moet u ophou om die prosedure te gebruik wat tans gebruik word om gewig te verminder en na 'n ander te gaan.
Faktor 2. Daar is 'n natuurlike reël. Met 'n klein hoeveelheid oortollige gewig, is dit stadiger om weg te gaan met 'n dieet of ander prosedures wat daarop gemik is om gewig te verloor as met te veel oorgewig van die norm. En dan sal dit nie gebeur as gevolg van die verwydering van vetselle uit die liggaam nie, maar as gevolg van die onttrekking van meer vloeistof daaruit. Daarom sal elkeen van ons gewig verloor en op sy eie manier gewig verloor. Presies hoe dit meer korrek vir die liggaam sou wees en hoeveel gewig dit pla.
Daar is 'n ander patroon wat ek, net soos baie wat gewig verloor het en probeer het om myself in die vorm van 'n vrou te hou, self ervaar het. Die skema om oortollige gewig af te gooi is gewoonlik soos volg. U het byvoorbeeld 'n ekstra 10 kilo. As u in die eerste week nie elke dag op die weegskaal gaan nie en omvattende gewigsverliesmaatreëls toepas, insluitend dieet, oefening en aktiwiteit, kosmetiese prosedures, kan u verbaas wees oor die koel resultaat van minus 4-5 kilo. In hierdie geval dink ons onmiddellik - dit het begin!
En ons bereken gelukkig dat ons volgende week dieselfde hoeveelheid sal daal, en dan is ons nie ver van die optimale resultaat nie. Maar nee. In die tweede week, met dieselfde manipulasies, sal u agterkom dat u presies 1-2 kilogram gewig verloor het. Ons is bang - wat is verkeerd gedoen? Eintlik is alles korrek. Die liggaam het in die eerste week met spanning gereageer. In die tweede het ek tot my sinne gekom en begin weerstaan. Versamel vet en kalorieë van wat hom aangebied word. Daar is niks gevaarliks en kommerwekkend in hierdie proses nie, en dit is redelik logies.
Daarom moet u nie die skielik begin besigheid laat vaar nie, maar u moet voortgaan totdat die gewig genormaliseer is. Laat dit nie 'n paar weke neem nie, maar nog baie meer, die belangrikste is dat die gewig geleidelik en glad week na week verdwyn. U kan (en waarskynlik) gewig verloor, nie soepel nie, maar met ruk. Weereens, dit is die norm. Die belangrikste ding is om die stel maatreëls wat u gekies het, te volg om u gewig te verminder.
Faktor 3. Ons besluit die belangrikste ding - watter metodes sal ons gebruik om gewig te verloor? Die mees korrekte is om nie net na een daarvan te verwys nie. Hoe meer u manipulasies aangetrokke word om die figuur te verbeter, hoe beter. Nommer een in enige gewigsverlies is voeding. Dit is nie nodig om een langtermyn dieet te kies en dit vir 'n maand of twee te volg nie. U kan u dieet eenvoudig aanpas om u proteïen-, koolhidraat- en vetinname te balanseer. Ook sodat dit die nodige spoorelemente bevat vir 'n normale fisiese toestand, sodat die kalorie -inhoud van die daaglikse voedselinname nie die norm oorskry waarteen die liggaam gewig glad kan verminder nie.
In die volgende uitgawes sal ons ook praat oor ander metodes om gewig te verloor, wat aangevul moet word met 'n geselekteerde dieet. Dit kan tuis fisiese oefeninge wees, 'n keuse van sportaktiwiteite, skoonheidsbehandelings, selfmassering en nog baie meer. Wel, kom ons praat? Kom ons bespreek? Sien jou dan.
Aanbeveel:
Is Dit Moontlik Om Gewig Te Verloor In Die Land?
Baie vroue wat na die dacha gaan, stel hulself die vraag: is dit moontlik om in die land gewig te verloor?
Verloor Gewig Voor Die Nuwe Jaar. Deel 3
Die belangrikste is om 'n gebalanseerde dieet vir gewigsverlies op te stel. Ons word vet as gevolg van onbehoorlike inname van voedsel wat verkeerd gekies is. En dit is haar balans wat 'n kragtige dryfveer vir die liggaam is, wat daarna slegs nodig is om die gewig op ekstra maniere te stabiliseer
Verloor Gewig Voor Die Nuwe Jaar. Deel 2
Terwyl die werk van die somerhuisie naby sy logiese gevolgtrekking gekom het, en daar is nog baie vrye tyd voor die nuwe jaar - sal ons vir onsself sorg en … gewig verloor om ons vervelige grys dae te beset sonder ons gunsteling somerhuisie. Dit alles is 'n spreekwoord, en die verhaal begin met die keuse van 'n sekere dieet wat gewigsverlies bevorder
Word Beter En Verloor Gewig In Die Land
Baie somerbewoners besoek nutteloos duur fiksheidskamers, sportkomplekse om hul fisiese toestand en gesondheid te verbeter as hulle 'n kothuis het. Tyd daaraan kan immers ure se werk aan simulators perfek vervang. Boonop dra die dacha en die teenwoordigheid van 'n omgewingsvriendelike gewas daarop, sonder chemiese bestuiwers en nitrate, daartoe by om 'n somer-somer dieet te handhaaf, wat binne 'n kort tydjie kan help om gewig te verminder
Verloor Gewig Voor Die Nuwe Jaar. Deel 4
In die laaste aflewering van 'n reeks artikels oor ons suksesvolle gewigsverlies voor die nuwe jaar, het ons gepraat oor die feit dat die belangrikste ding om gewig te verloor is om ons dieet te heroorweeg. U kan natuurlik sonder enige twyfel self 'n dieet kies, dit toepas, en nie my aanbevelings vir voeding vir gewigsverlies nie. Die effek sal ook positief wees. Dit is raadsaam om 'n dieet vir 'n langtermynafspraak te kies, vir 'n maand of langer, aangesien dit meer gebalanseerd is in terme van produkte en nie te "honger" is nie
