2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Baie vroue wat na die dacha gaan, stel hulself die vraag: is dit moontlik om in die land gewig te verloor?
Gewig verloor in die land is 'n aksioma
Almal weet dat die meeste mense suksesvol gewig verloor in die lente en somer. Drie faktore speel hierin 'n sleutelrol:
- hoë fisiese aktiwiteit;
- veranderinge in voeding;
- nuwe gebeurtenisse en indrukke.
Dit is genoeg om hierdie faktore in 'n bewuste modus te "skakel", en die effek daarvan kan verskeie kere verhoog word.
Beweging = gewigsverlies
Dit is onwaarskynlik dat iemand sal argumenteer met die feit dat daar in die land 'n goeie geleentheid is om van die oggend tot die aand te beweeg, waardeur baie meer kalorieë verbrand word, wat beteken dat ekstra kilogram verdwyn. Dit is nie nodig om hierdie vragte te weerstaan nie. U moet net seker maak dat hulle uniform is, dit wil sê dat dit nie gebeur het dat slegs die rug en arms gespanne is vir al die spiere, organe en stelsels nie. Die las in die land moet dus nie buitensporig wees nie. Dit moet vreugde en gesonde moegheid gee, en nie oormatige spanning en "afval" van arms en bene nie.
Daarom verwyt jongmense die ouer generasie so gereeld dat 'hoekom hard moet werk as alles gekoop kan word'. Dit is nie nodig om hard te werk nie. Dit is nodig om 'n bietjie te groei, net "vir die siel", en nie om al die "ondankbare" familielede van die winter met groente te voorsien nie.
U kan baie plesier kry uit die lewe in die land, maar dit is slegs moontlik as u al die moontlikhede van die plattelandse lewe maksimaal benut - nie net die beddings grawe nie, maar ook loop, met bure kommunikeer, sampioene na die rivier loop, lees - in 'n woord, geniet. En hoe meer geleenthede u gebruik, hoe meer u beweeg, die liggaam word opgewek, die spiere kry 'n sterk gevoel en u voel dat u leef en nie net in die beddens 'werk' nie.
Ons eet reg
Die lewe op die platteland bevorder goeie voeding - wat 'n mens ook al sê. Eerstens is daar geen supermark met 'n gebakafdeling binne 3 minute se stap nie. Tweedens is vars groente, vrugte en bessies uit hul eie groentetuin en tuin so vars en smaaklik dat dit selfs diegene wat die smaak van natuurlike produkte vergeet het as gevolg van geurversterkers en ander bymiddels in moderne sintetiese kos, sal behaag. In die derde plek is kos in die land heeltemal gesonde tuisgemaakte kos (tensy u natuurlik halfafgewerkte produkte saamgebring het). En dit word maklik en eenvoudig voorberei - binne 'n paar minute kan u 'n slaai 'skeer', in tien tot vyftien kan u goulash van hoenderborsies maak, en om 'n vitaminesop te kook, is 'n taak vir 'n student.
Die waardes van die plattelandse lewe
Voeding word nie net beïnvloed deur die aard van die voedsel nie. Daar is soveel dinge om by die dacha te doen dat jy soms net vergeet om te eet. Maar selfs as u dit nie vergeet nie, is daar nie iets waaraan ons dikwels tuis of op kantoor ly nie, as ons van verveling, onnodige spanning, eentonige roetine lewe eet.
Daarom is die lewe in die land 'n uitstekende geleentheid om ontslae te raak van baie slegte gewoontes wat u verhinder om gewig te verloor. Eerstens sal u minder gereeld eet. Tweedens is slegs gesonde produkte byderhand. Derdens, in die land staan jy altyd vroeër op, wat 'n vroeëre ontbyt beteken. Daar is min mense wat laataand TV kyk in die land. Bedags hardloop jy so erg dat dit nie die polisie se jaag is nie. Dit beteken geen aandete nie. In 'n woord, waar u ook al kyk - daar is slegs voordele uit die plattelandse lewe. Sluit by ons aan!
Aanbeveel:
Verloor Gewig Voor Die Nuwe Jaar. Deel 1
Die ander dag blaai ek deur die bladsye van die dagboeke van inwoners en besoekers van "Asienda" en sien dat die onderwerp om gewig te verloor vir hulle, en vir my, om eerlik te wees, ver van die laaste in hul belang is. Selfs die Mej Hacienda -wedstryd is gebaseer op die webwerf, waardeur die wenner van die hulpbron geïdentifiseer sal word wat eers in die Nuwejaar 2015 meer gewig kan kry. In hierdie verband het ek besluit om my ervaring met lesers en my kennis van verskillende maniere om gewig te verloor. Verder, korrekte gewigsverlies, en
Verloor Gewig Voor Die Nuwe Jaar. Deel 3
Die belangrikste is om 'n gebalanseerde dieet vir gewigsverlies op te stel. Ons word vet as gevolg van onbehoorlike inname van voedsel wat verkeerd gekies is. En dit is haar balans wat 'n kragtige dryfveer vir die liggaam is, wat daarna slegs nodig is om die gewig op ekstra maniere te stabiliseer
Verloor Gewig Voor Die Nuwe Jaar. Deel 2
Terwyl die werk van die somerhuisie naby sy logiese gevolgtrekking gekom het, en daar is nog baie vrye tyd voor die nuwe jaar - sal ons vir onsself sorg en … gewig verloor om ons vervelige grys dae te beset sonder ons gunsteling somerhuisie. Dit alles is 'n spreekwoord, en die verhaal begin met die keuse van 'n sekere dieet wat gewigsverlies bevorder
Word Beter En Verloor Gewig In Die Land
Baie somerbewoners besoek nutteloos duur fiksheidskamers, sportkomplekse om hul fisiese toestand en gesondheid te verbeter as hulle 'n kothuis het. Tyd daaraan kan immers ure se werk aan simulators perfek vervang. Boonop dra die dacha en die teenwoordigheid van 'n omgewingsvriendelike gewas daarop, sonder chemiese bestuiwers en nitrate, daartoe by om 'n somer-somer dieet te handhaaf, wat binne 'n kort tydjie kan help om gewig te verminder
Verloor Gewig Voor Die Nuwe Jaar. Deel 4
In die laaste aflewering van 'n reeks artikels oor ons suksesvolle gewigsverlies voor die nuwe jaar, het ons gepraat oor die feit dat die belangrikste ding om gewig te verloor is om ons dieet te heroorweeg. U kan natuurlik sonder enige twyfel self 'n dieet kies, dit toepas, en nie my aanbevelings vir voeding vir gewigsverlies nie. Die effek sal ook positief wees. Dit is raadsaam om 'n dieet vir 'n langtermynafspraak te kies, vir 'n maand of langer, aangesien dit meer gebalanseerd is in terme van produkte en nie te "honger" is nie
