Kos Vir Kinders In Die Land

2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35

Dit is goed vir almal om tyd in die buitelug deur te bring. En by die dacha vind die natuurgenot voortdurend plaas, want om buite die stad te wees, word 'n lang, nie lastige wandeling nie. Dit is baie handig om kinders in die land te vind, want daar is 'n ongewone situasie en rondom die jong somerinwoner is daar soveel onbekend en interessant

Etes in die land

In die somer sal 'n oorvloed groente en vrugte in die land help om vitamiene vir volwassenes en kinders op te slaan. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat die gebruik van vitamiene vir toekomstige gebruik matig moet wees. In vergelyking met ander seisoene, moet die toename in die hoeveelheid groente en vrugte in die kind se dieet nie 10-20 persent oorskry nie. Vergeet ook nie van allergieë nie. Kinders met hierdie toestand moet nie helderkleurige groente en vrugte gegee word nie. Om u eie groentetuin en tuin te hê, sal 'n uitstekende hulp wees vir ouers in die land. Eie beteken egter nie skoon nie, dus moet u seker maak dat kinders nie die vrugte eet sonder om dit te was nie, aangesien groente en vrugte nie net vuil kan wees nie, maar ook met chemiese kunsmis verwerk kan word. Selfs as groente in u omgewing nie verwerk word nie, kan 'n ligte rukwind chemie uit naburige gebiede tydens die verwerking bring.

Die kind se dieet in die land moet gebalanseerd wees. Benewens groente en vrugte, moet ander voedsel in die dieet voorkom.

Soos koolhidrate in die land, is pasta, waarvoor kinders so lief is, perfek. Hul verskillende soorte, spaghetti, skulpe, horings, boë, buise, sal help om voedsel te diversifiseer, selfs tydens 'n lang tyd in die land. Pasta kan baie goed en lank gebêre word sonder 'n yskas op 'n koel, droë plek. Baie koolhidraatryke kosse kan van pasta gemaak word. Dit kan 'n eerste gang vir middagete of melksop vir aandete wees, 'n pastapot, 'n bykos, of as 'n volledige gereg met 'n verskeidenheid souse.

Moenie vergeet van graan nie, wat ook 'n bron van koolhidrate en vesel is. Graan kan by die sop gevoeg word, as bykos gebruik word, of as pap vir ontbyt gemaak word. Nadat u die verpakking oopgemaak het, is dit die beste om graan in 'n dig toe houer te stoor wat beskerm teen insekte en knaagdiere.

Vleis moet ook in die kind se dieet voorkom. Dit is die beste om natuurlike vleis by die dacha op te vang. Wors, wors en ander halfvoltooide produkte word nie lank gebêre nie, dus moet dit die eerste paar dae ten minste geneem word. Die maklikste manier is om die vleis vooraf voor te berei. In die stad moet dit in porsies verdeel word en in aparte verpakkings versprei word en gevries word. Dit sal goed wees om die spyskaart onmiddellik te definieer en vleisprodukte te verpak. Vorm byvoorbeeld kotelette, kap vleis vir tjops, sny hoender in porsies en vries. Dit sal nie net tyd by die dacha bespaar nie, maar ook die behoefte om te raai oor wat u moet kook, uitskakel.

Suiwelprodukte is 'n integrale deel van die dieet. Dit is 'n bron van proteïene en kalsium wat kinders so nodig het. Dit is egter bederfbare produkte, daarom is dit nie die moeite werd om groot hoeveelhede daarvan op te slaan nie. Die uitsondering is botter, jogurt en gesteriliseerde melk; hierdie produkte het 'n langer raklewe. U kan ook kies vir vakuumverpakte suiwelprodukte, dit word redelik lank geberg.

Tee, suiker, sout en 'n minimum aantal speserye kan gekoop word vir toekomstige gebruik, aangesien hierdie produkte lank gestoor word.

Keuse van produkte vir 'n piekniek

'N Piekniek is 'n integrale deel van die dacha -geleentheid. Buitekos is altyd heerlik. As die kind klein is - tot 'n jaar, sal die belangrikste dieet in die land natuurlik steeds spesiale kos wees. As die kinders ouer is, is dit nie moeilik om produkte vir 'n piekniek te vind nie. Geen piekniek is voltooi sonder 'n braai nie. Eintlik kies hulle vetterige varkvleis hiervoor, maar vir kinders is hierdie vleissoort, veral gebraai oor houtskool, nie die gesondste lekkerny nie. Vir kebabs is dit die beste om hoender, vis en groente te kies. Die vleis moet op goed verhitte kole gaargemaak word; dit is die beste om die kebab met foelie toe te draai. Die vleis word veral sag en word vinniger gaar, ook as u in foelie bak, hoef u nie olie by te voeg nie, en die gereg kook in sy eie sap. Kinders hou nie baie van groente nie, om die kinders gewoond te maak aan die gebruik van hierdie gesonde produkte, kan u die kinders by die kookproses betrek en die geregte so goed as moontlik versier. Groente kan byvoorbeeld gebak word in foelie toegedraai in snoepvorm. Dit sal interessant wees vir kinders om na die kookproses te kyk en dan die groente "lekkergoed" met graagte oop te vou. Vleis op spies word die beste saam met groente gaargemaak. Die produkte sal hul geure uitruil en baie skilderagtig word. Dit is beter om die vis op houtspies te kook, sodat die sagte vleis makliker verwyder kan word. As u kinders met 'n braai behandel, moet u let op die marinade. Dit moet lig wees en sonder baie speserye en bymiddels. 'N Marinade gebaseer op kefir of natuurlike jogurt is perfek. Met behulp van gegiste melkprodukte word die vleis sag en sag. Vir nagereg is vrugte -kebabs geskik. By die vrugte wat op houtspies gespan is, kan jy stukkies marshmallow, marmelade en kaas byvoeg.