2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Ons smaak is uiteenlopend, maar tamaties is oral. Tamaties is een van die top tien gesondste kosse. Ons bied u kennis met interessante feite oor hierdie gewilde groente. Lees verder vir meer inligting oor die voordele van tamaties
Tamaties en onkologie
Die grootste voordeel van tamaties is die remming van die ontwikkeling van kwaadaardige selle en die onderdrukking van DNA -mutasies. Mense wat gereeld tamaties inneem, het 'n 45% laer risiko van kanker.
Tamaties bevat lipokien, 'n karotenoïedpigment wat hulle rooi kleur gee. Hierdie stof is bekend vir sy antioksidante eienskappe. Dit is bekend dat ons liggaam nie likopeen produseer nie, en ons kry dit slegs uit voedsel. Daarom is dit gesond om elke dag tamaties te eet.
Studies toon dat mans wat daarvan hou om tamaties te eet, nie aan prostaatkanker ly nie, en dat vroue nie aan servikale en borskanker ly nie. Dit is bewys dat hittebehandelde tamaties gesonder is as rou tamaties. Byvoorbeeld, in sous, tamatiepasta, is daar meer likopeen as in die oorspronklike produk.
Tamaties en ultraviolet
Almal weet dat die son die ontwikkeling van velprobleme veroorsaak, insluitend kwaadaardige formasies. Kenners beveel aan om tamaties in die somerseisoen te eet. Dit blyk dat hierdie groente die vel se weerstand teen UV -straling verhoog, wat deur spesiale studies bevestig word. Tamaties versterk die effek van sonbeskermingsprodukte, wat help om die negatiewe straling van die A- en B -spektra heeltemal te blokkeer.
Tamaties en vetsug
Tamaties is 'n nuttige produk vir die regstelling van die gewig - hulle is laag in kalorieë (24 Kcal per 100 g). Tamaties word voorgeskryf vir gewigsverlies, aangesien dit oortollige vloeistof uitdryf, die ingewande reinig en vetverbranding stimuleer. Dit is bekend vir die vermoë om eetlus te verminder, spysvertering te versterk, aangesien dit baie vesel bevat.
Tamaties en ons emosies
Tamaties help om stres te bestry. Die teenwoordigheid van "tyramine" en "hydroxitryptamine" as gevolg van vertering word omgeskakel in "seratonien". As gevolg hiervan behoort tamaties tot die groep kragtige antioksidante wat emosionele welstand verbeter en bui verbeter.
Tamaties en immuniteit
As u twee medium tamaties eet, kry u 60% van u daaglikse behoefte aan vitamien C. Dit is bekend dat askorbiensuur die weerstand teen verkoues en aansteeklike siektes verhoog. En ook hierdie vitamien help om krag te herstel en versnel wondgenesing.
Die teenwoordigheid van 'n hoë konsentrasie organiese sure (folium-, appel-, oksaal-, sitroensuur, nikotiensuur), fytoncide het anti-inflammatoriese en antibakteriese effekte, dra by tot 'n toename in lewenskragtigheid.
Tamaties en bloeddruk
Die sistematiese insluiting van tamaties (tamatiedrank) in die dieet help om bloeddruk te normaliseer, cholesterol te verlaag en bloedviskositeit te verminder. Gevolglik neem die risiko van bloedklonte / plaak, die voorkoms van beroertes, aterosklerose van die brein en ledemate, hartaanvalle af. Dokters beveel aan dat hipertensiewe pasiënte en diegene wat aan aterosklerose ly, minstens een tamatie per dag eet.
Die maksimum positiewe effek van tamaties kan met behoorlike gebruik verkry word. Die beste gebruik word gekook / gestoof. Die voordeligste is tamatiepasta, dit kan soos 'n tamatiedrank verdun en gedrink word. As u vars tamaties verkies, moet dit met vet gekombineer word vir 'n gesonde effek. Geur slaaie met suurroom of groente -olies.
Tamaties en diabetes
Tamaties het 'n groot voordeel in die dieet van diabete. Hulle is gemerk met 'n lae glukemiese indeks (20 GI) en bevat kolossale hoeveelhede minerale en vitamiene. Die teenwoordigheid van chroom help om die glukosevlakke te stabiliseer. Dit word aanbeveel om hierdie groente vars te eet. Gepekelde en ingemaakte tamaties is ongewens. Behoorlike gebruik: slaaie met ander groente en blaargroentes, gekruid met 'n bietjie groente -olie.
Kontraindikasies
Tamaties moet beperk word vir probleme met die lewer, gewrigte, hoë suurheid, metaboliese afwykings en klipperige afsettings in die niere. Met omsigtigheid in die geval van maagsere, neiging tot allergieë, gastritis.
Aanbeveel:
Wat Is Die Verskil Tussen Veiligheidskoene En Handelsmerkskoene, En Kan Dit Elke Dag Gedra Word?
Veiligheidsskoene is nie net 'n stuk werktuig nie. Moderne werkskoene verrig uitstekende werk, nie net met beskermende funksies nie, maar het ook 'n stylvolle voorkoms. Met 'n verskeidenheid modelle kan u skoene kies vir alle geleenthede, of dit nou 'n wandeling in die herfsbos of wintervis is
Waarom Tamaties Hard Groei?
Tamaties met 'n wit en harde middel kan in kweekhuise en buite groei. Oorweeg die oorsake van die voorkoms van wit, harde are in die pulp van tamaties, strydmetodes en voorkoming
Waarom Moet U Boomstamme Witmaak?
In baie tuine en parke kan jy dikwels bome met witgekalkte stamme sien. Terselfdertyd glo sommige onkundiges en heeltemal ver van dacha sorg dat mense dit uitsluitlik vir skoonheid doen. Verse, verbleikte stamme gee bome 'n baie aantrekliker en selfs ietwat elegante voorkoms, maar in werklikheid word bome nie net vir estetiese doeleindes witgemaak nie, maar ook om baie ander redes. Waarom word dit gedoen?
Moet Ek Tamaties Knyp En Hoe Om Dit Te Doen?
Ondervinding en kennis van die variëteiteienskappe van tamaties stel u in staat om 'n bos reg te vorm. Nie alle tamaties kan deur stiefkinders verwyder word nie, ongeletterde aksies lei tot 'n afname in opbrengs
Waarom Is Dit Goed Om Appelsade Te Eet?
Voedingkundiges sê dat hul sade, ongeag die appelsoort, biologiese krag het en suksesvol in saadterapie gebruik word. Met gedoseerde gebruik kan hulle genees, die balans van spoorelemente herstel en onkologie onderdruk. Lees meer oor die effek op die liggaam, toepassing in skoonheidsmiddels, medisyne en dieetkunde
