Gesonde Spysvertering Van 'n Skoolseun

2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35

Inhoud 1. Skooljare is wonderlik 2. Skoolmaaltye kan dermprobleme veroorsaak 3. As u kind hardlywig is. Wenke vir mammas 4. Ons leer die ingewande om korrek te werk

1. Skooljare is wonderlik

Nie 'n enkele ma sal sê dat daar 'n ouderdom is waarop sy absoluut kalm is vir 'n kind nie. Angs vergesel ouers voortdurend, en dit maak nie saak wanneer die kind een jaar oud is en wanneer dit vyf of vyftien is nie. Dag na dag word die kind se lewe meer divers en gee dit hom meer geleenthede vir selfuitdrukking, nuwe kennis opdoen, interessante vriende vind. En as 'n ma as kind sy gesondheid en voeding kan byhou, dan is die kind nie meer onder die loep tydens die kleuterskool en nog meer op skool nie.

2. Skoolmaaltye kan ingewande veroorsaak

Onder die algemene probleme van 'n skoolkind kan 'n probleem met die ingewande genoem word, veral hardlywigheid.

Volgens sommige berigte is hardlywigheid by kinders van 4 tot 18 jaar verantwoordelik vir tot 25% van die besoeke aan 'n pediatriese gastro -enteroloog. [een]

Die mees voor die hand liggende oorsaak van hardlywigheid is dieetveranderings en veranderinge. As 'n kind met die skool begin, word sy spyskaart drie tot ses keer per dag vervang deur peuselhappies by die skool, "kitskos" en die misbruik van lekkers en koeldrank. Ver van streng moederskontrole en onder die invloed van sorgelose maats, eet die student wat hy nie toegelaat sou word by die huis nie.

Ander probleme kan by die verkeerde kos aansluit, wat tot hardlywigheid kan lei: verhoogde spanning, senuweeagtigheid, skaamheid. Dit alles kan vererger word tydens die skooltyd, wanneer die kind met baie probleme te kampe het, begin met skoolbelasting en eindig met kommunikasie met maats.

3. As die kind hardlywig is. Wenke vir mammas

As die kind herhaaldelik oor hardlywigheid gekla het, is dit belangrik om hom omvattende hulp te verleen. Verduidelik eers vir hom die belangrikheid van die nakoming van die dieet. Dit is wanneer u nie ontbyt weier nie, 'n gesonde peuselhappie saamneem, byvoorbeeld 'n soort vrugte; u eet nie te veel lekkers van die hele wêreld tydens die pouse nie. Selfs vir 'n skaam kind sal dit nie jammer wees om 'n sappige appel by die skool te eet nie, maar 'n kosblik met heerlike tuisgemaakte kos in plaas van 'n broodjie uit die skoolkafeteria is 'n ware geskenk.

'N Aktiewe kind speel ook 'n belangrike rol in die behandeling van hardlywigheid. By daaglikse oefening is dit nodig om 'n stel oefeninge in te sluit wat daarop gemik is om die werking van die dikderm te normaliseer. As basis kan u so 'n eenvoudige stel terapeutiese fisiese oefeninge neem om die ingewande te stimuleer [2]:

1. Loop op sy plek en lig jou knieë hoog - 20-30 sekondes.

2. Uitgangsposisie - staan, voete skouerwydte uitmekaar, buig vorentoe sonder om u knieë te buig, bereik die vloer met u hande. Neem die beginposisie. Herhaal 8-10 keer.

3. Uitgangsposisie - staande, voete skouerwydte uitmekaar, hande op die gordel. Voer 'n hurk uit, strek u arms vorentoe, keer terug na die beginposisie. Herhaal 3-10 keer.

4. Beginposisie - lê op jou rug met reguit bene. Voer bewegings met die bene uit, soos wanneer u op 'n fiets ry (5-6 bewegings met elke been). Hierdie oefening oefen die spiere van die dye, buikspiere en stimuleer bloedvloei in die buikholte.

5. Beginposisie - lê op jou rug. Die been wat by die knie gebuig is (of albei bene) word met hande toegedraai en styf teen die maag gedruk en dan teruggekeer na sy oorspronklike posisie. Hierdie oefening stimuleer die ingewande, aktiveer bloedsomloop in die buikholte en bevorder die vrystelling van gasse in geval van winderigheid.

6. Beginposisie - knielend, met die klem op die handpalms of elmboë, word die kop laat sak. Hurk om die boude afwisselend aan die linker- en regterkant. Oefening stimuleer die ingewande, bevorder die vrystelling van gasse met winderigheid.

7. Die beginposisie is dieselfde as in die vorige oefening. Om die beurt, rek en rek die bene terug, buig in die rug (5-6 oefeninge met elke been). Oefening ontwikkel die spiere van die boude en rug, help om die uitvloei van bloed uit die bekkenorgane te verbeter.

8. Viervoet loop - 20-30 sekondes.

Boonop moet hierdie 8 eenvoudige oefeninge gereeld 1 uur voor etes of 1-2 daarna uitgevoer word.

As hardlywigheid tydens die dieet en aktiwiteit van die kind herhaal word, is dit tyd om professionele hulp, of met ander woorde, na lakseermiddels te wend.

4. Ons leer die ingewande om korrek te werk

By die keuse van 'n lakseermiddel, is dit belangrik om te onthou dat nie alle middels geskik is vir kinders nie. Daarom, om probleme te vermy, is dit belangrik om die instruksies vir die geneesmiddel noukeurig te lees.

Dit is belangrik om te weet dat daar 'n klassifikasie is wat u maklik kan help om 'n lakseermiddel te kies volgens die ouderdom en kompleksiteit van die probleem.

1.

Eerste tipe is lakseermiddels wat die volume derminhoud verhoog. Gewoonlik bevat dit plantvesels, met ander woorde, dit is dieetvesel: weegbarsaad en semels. Hulle eienaardigheid is dat sulke fondse, wanneer hulle die ingewande binnedring, water kan absorbeer, dit kan vul en ontlasting kan veroorsaak. Maar dit is moontlik om die gebruik van lakseermiddels van hierdie groep slegs aan kinders ouer as 12 jaar aan te beveel, vanweë die eienaardighede van die samestelling, werking en frekwensie van gebruik (van 3 tot 6 keer per dag). [3]

2.

Tweede tipe - lakseermiddels wat ontlasting versag. Hierdie effek word verskaf deur die minerale olies wat deel uitmaak van sulke produkte. Die effek van hierdie tipe lakseermiddel is vinnig, maar gereelde gebruik word nie aanbeveel nie.

3.

Derde tipe - die sogenaamde irritante, of kontaklakseermiddels. Hulle werkingsbeginsel is gebaseer op irritasie van die ingewande, waardeur die beweeglikheid en kontraktiliteit daarvan gestimuleer word. Die aktiewe bestanddele in hierdie geval is gewoonlik kasterolie of verskillende plante, byvoorbeeld senna. Sulke middels word egter slegs aanbeveel vir probleme met af en toe eerder as permanente ontlasting. Boonop is daar ernstige ouderdomsbeperkings op die gebruik van hierdie lakseermiddels by kinders. [4] Sulke eksperimente word die beste aan die volwasse liggaam oorgelaat.

4.

Vierde tipe - osmotiese lakseermiddels wat geskik is vir kinders van alle ouderdomme. Een van hierdie 'redders' in verband met hardlywigheid by kinders is die middel Forlax. Dit bevat 'n spesiale stof macrogol (ook bekend as poliëtileenglikol), wat water op sigself behou, dan in die maag en verder in die ingewande lei, nie in die bloed opgeneem word nie en die dermwande nie irriteer nie. Boonop het Forlax 'n fisiologiese beginsel van werking - met ander woorde, dit haas nie die ingewande om onnatuurlik te werk nie, maar pas die gewone werkritme aan [5]. 'N Ander nuttige eienskap wat Forlax besit, is die vermoë om 'n kind se ingewande te leer om onafhanklik te werk. Na die korrekte inname van die kursus (en Forlax het 'n eenvoudige en verstaanbare inname- en doseringsprogram), word die ingewande ingestel om tot 6 maande natuurlik te werk sonder om die middel te gebruik! [6]

Laat u student die aangename oomblikke van die skoollewe geniet, en Forlax sorg vir hardlywigheid

Poeier vir die bereiding van orale oplossing Forlax® 4g, LS-002549 vanaf 23.08.2010

Poeier vir die bereiding van orale oplossing Forlax® 10g, RU nr P nr 014670/01 gedateer 17.11.2008

[een]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Siektes van die spysverteringstelsel by kinders (dunderm en dikderm). - M.: 1999, 210 bls.

[2]. Babayan M. L. Regstelling van funksionele hardlywigheid by kinders // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. No. 4. Deel 8.

[3]. Instruksies vir die mediese gebruik van die geneesmiddel Mucofalk

[4]. Instruksies vir die mediese gebruik van die middel Senade

[vyf]. Baranskaya E. K. Ervaring met die gebruik van moderne lakseermiddels in die behandeling van funksionele hardlywigheid by volwassenes // RZHGK. 2010. No. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Ervaring met die gebruik van osmotiese lakseermiddel (poliëtileenglikol 4000) in die behandeling van chroniese hardlywigheid by kinders // Vrae van moderne kindergeneeskunde: Wetenskaplike en praktiese tydskrif van die Unie van Kinderartse van Rusland. - 2013. - vol. 12, nr. 4. - S. 172-175.

As u nadelige gebeurtenisse, 'n klagte oor die geneesmiddel wil aanmeld, stuur u klagtes na die behandelende geneesheer, regulerende owerhede of die Moskou kantoor van IpsenPharma: 109147, Moskou, st. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faks: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Gedurende nie-werksure, telefonies 24 uur per dag: 8 (916) 999-30-28 (vir die ontvangs van boodskappe oor nadelige gebeurtenisse en aansprake op die kwaliteit van die Ipsen-middel); 8 (800) 700-40-25 (mediese inligtingsdiens vir bedryfsmedisyne vir gesondheidswerkers)

Inligting oor die geneesmiddel word verskaf aan mediese spesialiste in ooreenstemming met klousule 4 van artikel 74 van die Federale Wet "Oor die basiese beginsels van beskerming van openbare gesondheid in die Russiese Federasie" om die pasiënt in te lig oor die beskikbaarheid van soortgelyke medisyne in omloop (op materiaal vir 'n spesialis of materiaal wat deur 'n spesialis aan die pasiënt oorgedra word).

RUS. FRL.13022016

As advertensie.

Daar is kontraindikasies, voordat u dit gebruik, moet u die instruksies lees of 'n spesialis raadpleeg.