2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Nadat u hierdie artikel gelees het, sal u beslis 'n pampoen plant om die sade, wat 1/3 van die vrugte uitmaak, te gebruik. In sy rou vorm is dit van groot waarde, wat gesondheid, jeug en gesondheid help om gewig te verloor
Die voordele van pampoenpitte
Diegene wat gewig wil verloor, vergis hulle, aangesien hierdie produk te hoog in kalorieë is. Pampoenpitte bevat inderdaad 540 kalorieë en 'n hoë glukemiese indeks van 25. Maar 'n handjievol sade wat vir die gesondheid gebruik word, sal nie die voedingswaarde van u dieet aansienlik verhoog nie, en die voordele sal groot wees.
Pampoenpitte is ideaal vir 'n normale lewe, 100 g bevat koolhidrate - 14 g, vesel - 4, 2 g, proteïene - 25 g, as - 4, 7 g, vitamiene A, E, K, C en groep B (1, 2, 3, 5, 6, 9). Die grootste deel is vette 45-46 g. Essensiële olies, alkaloïede, glikosiede, aminosure is veral waardevol. Onder die minerale oorheers yster, sink, magnesium, fosfor en selenium. Boonop is alles in 'n unieke balans wat help om beenweefsel te versterk en verskillende kwale uit te skakel.
Hoe pampoenpitte die liggaam beïnvloed
Die voordele van pampoenpitte is moeilik om te oorskat, dit verminder skadelike cholesterol, voorkom nierstene, die risiko van aterosklerose, osteoporose. By mans verwyder ek die ontsteking van die prostaat. Deur 60 g per dag te eet, kan ek prostatitis genees. Hulle het 'n lakseermiddel, choleretiese en anti-inflammatoriese effek.
Pampoenpitte is 'n onontbeerlike produk om irritasie, depressie en slapeloosheid uit te skakel. Dit help om velontsteking te verlig, insluitend psoriase, aknee, ekseem. Genees krake op die lippe, verbeter die struktuur van hare en naels.
Sistematiese gebruik verbeter die toestand van bloedvate en die bloedsomloopstelsel as 'n geheel. Dit beïnvloed die funksionering van die ingewande, motoriese, muskuloskeletale stelsel en visie effektief. Die teenwoordigheid van die stof cucurbitin reinig die ingewande van parasiete. 'N Handvol sade wat elke dag geëet word, versterk die immuunstelsel, die senuweestelsel en verleng die jeug.
Vir watter sade is dit goed?
As u pampoen groei, is u seker dat daar nie nitrate en kwaliteit is nie. As u koop, moet u seker maak dat daar geen galsterige smaak en geelgrys blom is nie. Gesoute sade bring nie die gewenste effek nie, aangesien sout 'n nadelige uitwerking op die samestelling het. Geroosterde sade is ook minder voordelig. Moet nooit in grootmaat koop of verval het nie.
Goed gedroogde pampoenpitte word 'n jaar lank gestoor sonder om hul voordelige eienskappe te verloor. Om dit te doen, word dit in 'n papiersak of linnesak gegooi en in 'n droë kamer (70% humiditeit) geplaas.
Die gebruik van pampoenpitte in voedsel
Dikwels is dit 'n aparte gereg, gedroog of gebraai. Gebreekte sade is ingesluit in bykosse, marinades, by souse, gebak, meel vir pannekoek en pannekoek. Word gebruik in eerste kursusse, graan en suikergoed.
Pampoenpitte is gewild onder rou voedselkundiges en vegetariërs. Ten spyte van die kalorie -inhoud, word dit deur voedingsdeskundiges aanbeveel om in dieet en gewigsverliesprogramme ingesluit te word. Hulle elimineer vinnig en permanent honger, is nuttig in die vorm van snacks.
Vir gewigsverlies word dit gebruik in slaaie met tamaties, wortelgroente, komkommers, radyse en pittige kruie. In bykosse word dit harmonieus gekombineer met courgette, eiervrugte, gestoofde wortels, kool.
Die gebruik van pampoenpitte vir medisinale doeleindes
Dokters sê dat pampoenpitte effektief is om die liggaam van parasiete te reinig. Hulle behandel prikkelbare dermsindroom, diarree en verskeie gastro -intestinale probleme; dit word gebruik om die bloedsamestelling te verbeter, winderigheid uit te skakel, as 'n diuretikum.
Die opname van pampoenpitte in die dieet bevorder die uitskakeling van gifstowwe, insluitend swaar metale en lood. Dit is goed vir diabete - 'n gerantsoeneerde inname stabiliseer die suikervlakke. Kosmetoloë oorweeg veral 'n waardevolle produk, aangesien dit 'n positiewe uitwerking op die toestand van die vel, haarfollikels het, haargroei stimuleer en vroeë kaalheid stop. As u 'n klein hoeveelheid eet, verdwyn die simptome van toksikose. Gereelde gebruik stimuleer voortplantingsfunksie, verhoog die sterkte.
Daar is baie resepte gebaseer op pampoenpitte. In hul rou vorm bevat dit suiker en water (pampoenmelk), word hulle gedrink vir sistitis, cholecystitis, nierversaking, piëlonefritis en urineringprobleme. Infusie van hennepsaad verlig ontsteking van die urienweg, elimineer nierprobleme.
Die gebalanseerde konsentrasie vetsure stimuleer die prosesse van verjonging, stimuleer die groei van nuwe selle, vertraag die veroudering van die vel en verhoog die verdediging. Vir hierdie doeleindes word dit aanbeveel om 'n eetlepel geskilde sade te eet.
Uittreksel uit sade bestry vetsug, normaliseer metabolisme, behandel die lewer en versterk die uitvloei van gal. Word gebruik om die ontwikkeling van aterosklerose en kwaadaardige gewasse te voorkom. Gestoomde sade maak 'n emulsie vir die verkleuring van gesigmaskers, wat gebruik word om gepigmenteerde formasies, sproete te verlig.
Aanbeveel:
Waarom U Elke Dag Tamaties Moet Eet?
Ons smaak is uiteenlopend, maar tamaties is oral. Tamaties is een van die top tien gesondste kosse. Ons bied u kennis met interessante feite oor hierdie gewilde groente. Lees meer oor die voordele van tamaties
Hoeveel Eiers Kan Jy Eet?
Eiers is 'n waardevolle produk waarmee almal vertroud is. Voedingkundiges beweer dat dit noodsaaklik en voordelig is. Wat sal met ons gebeur as ons elke dag eiers eet? Oorweeg hierdie vraag
Eet Koringkiem
Verpakte graan vir spruit word oral verkoop. Maar nie almal weet wat die kieme van hierdie produk ons kan gee nie. Kom ons praat oor die voordele en gebruiksreëls. Ons bied resepte met spruite vir verjonging en gewigsverlies
Waarmee Kan Jy Nie Spanspek Eet Nie En Hoekom?
Spanspek is een van ons gunsteling vrugte: sappig, soet en gesond, dit sal altyd in aanvraag en gewildheid wees! Hier is net 'n paar mense wat weet dat 'n uiters aangename spanspek nie met alle produkte versoenbaar is nie, miskien is dit die rede waarom sommige van ons, na die oorvloedige feeste, waar spanspek as 'n nagereg bedien is, sleg voel. Met watter produkte is dit beter om nie 'n pragtige spanspek te kombineer nie?
Pampoenpitte - Voordele Vir Mans En Vroue
Beide mans en vroue eet pampoenpitte met 'n onbedekte plesier, maar die effek daarvan op die liggaam van die sterk en die skoner geslag sal nie presies dieselfde wees nie, wat weer te wyte is aan die verskil in die struktuur van manlike en vroulike organismes. Een ding is seker - dit is 'n baie bruikbare produk wat die naaste aandag verdien! Hoe beïnvloed pampoenpitte manlike en vroulike organismes?
