2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Behoorlike voeding is vandag relevant en gewild; 'lewendige kos' is op die hoogtepunt van die mode. Koringgras help om die vitamien- en mineraalbalans van die dieet te handhaaf, gee energie, bewaar jeug en stimuleer die ingewande. Inligting oor die aankoopreëls, ontkieming, berging. Ons bied resepte vir die dieet en gebruik vir mediese doeleindes
Waar om graan te kry?
U kan koring vir spruite koop in supermarkte, apteke, gesondheidswinkels en produkte met diabetes. Bestel sonder probleme aanlyn. By aankope in landelike gebiede, maak seker dat die graan nie met chemikalieë behandel is nie. Sodanige materiaal, as dit geweek word, skep 'n film op water, ontkiem nie binne twee dae nie.
Ontkiemingsreëls
Koring is nie wispelturig nie en groei vinnig, dus moenie veel graan tegelyk inneem nie. Bereken dit sodat u binne drie dae tyd het om die voltooide produk te eet. Kom ons sê dat u 'n halwe glas sade geneem het, dit uitgesorteer het, die doppe verwyder het, onryp, bederf en stukkend was. Spoel, verwyder opspringgevalle.
Vul met gefiltreerde water en laat vir 6-10 uur onbedek. Dreineer, spoel weer uit, plaas in 'n dun laag (1 cm) in enige skottel / houer. Plaas kaasdoek of lap bo -op. Voeg water by om die koringlaag net te bedek en maak die lap nat. Laat in 'n warm kamer en sorg dat dit nie uitdroog nie. Dit is raadsaam om twee keer per dag te spoel. As die saailinge die vereiste volume (2-3 mm) bereik het, kan dit gebruik word. Spoel deeglik in lopende water voordat u eet.
Bergingsmetodes
Die kiemkorrels groei vinnig, as u nie die groen massa wil eet nie, moet u die groei vertraag deur die temperatuur te verlaag. Om dit te doen, dreineer die oorblywende water, plaas dit in 'n glaspot en bedek dit met papier. Bêre tot 3 dae sonder verlies aan kwaliteit in die yskas. Geregte wat met spruite berei word - dag op +10.
Hoe om koringkiem te eet
As u eers met lewende kos begin, begin dan met klein porsies. Die liggaam moet by die nuwe produk aanpas en dit aanvaar, dus neem u tyd en kou deeglik tydens die maaltyd.
Eet 'n teelepel op 'n slag vir die eerste twee dae. Op dag 3-4, eet dieselfde porsie twee keer per dag. As daar geen negatiewe reaksies voorkom nie, hou u liggaam van die saailinge. Eet nou en verbeter u gesondheid.
Onthou dat vars saailinge die beste sal wees. Probeer om hittebehandelings te vermy. Kenners raai u aan om die produk soggens op 'n leë maag te gebruik, met 'n pouse van 15 minute voor ontbyt. As u doel is om gewig te verloor, kan ontbyt koringgras vervang.
Koringgrasresepte vir elke dag
•
Gesonde ontbyt. Sit 'n bord 100 g vrugte (bessies), 2 eetlepels / l kieme, 'n bietjie kaneel, heuning, indien verkies, vul met kefir.
•
Groente slaai. Vir een porsie is dit genoeg om 'n tamatie in blokkies te sny, in repies - 'n halwe soetrissie, 'n halwe ui. Voeg jou gunsteling setperke (koriander, pietersielie, dille, ens.), Neute by. Jy kan geur met olyfolie.
•
Nagereg met spruite … Maal 'n lemoen met skil, voeg koring, rosyne, gekapte gedroogde appelkose (dadels, pruimedante), dennepitte, heuning by hierdie massa. U kan vrugte neem: piesang, perske, appelkoos, ens.
•
Hawermout met spruite. Giet kookwater / melk oor die hawermout. Laat dit vir 5 minute onder die deksel brou. Dan kan u effens sout, versoet en spruite, gedroogde vrugte, neute sit, indien verkies.
•
Pannekoek met ontkiemde koring. Voeg 100 g spruite, 'n eier, 'n knippie gedroogde gemmer en 'n teelepel karwij by die gerasperde massa van mediumgrootte courgette. Bak in die oond en braai in 'n pan.
Toepassing in medisyne
Kompresse, olie, medisinale infusies, kompresse, salf vir gewrigte, medisinale baddens word voorberei op grond van ontkiemde koring. Ingesluit in die dieet met hoë cholesterol, stadige metabolisme, vetsug. Aanbeveel om die werk van die hooforgane te stabiliseer, in geval van probleme met die bloedsomloop-, senuweestelsel-, limf- en asemhalingstelsels. Dit word voorgeskryf om immuniteit te verhoog, aterosklerose te voorkom en die ontwikkeling van onkologie te voorkom.
Spruite is veral nuttig vir die verbetering van die derm mikroflora, met onstabiele nier- en lewerfunksie, en die teenwoordigheid van inflammatoriese prosesse. Word gebruik vir die behandeling van kaalheid, resorpsie van poliepe, fibroïede, goedaardige formasies, fibroids, wen.
Die kiemolie is gewild onder skoonheidskundiges. Dit is ingesluit in regenererende maskers met die toevoeging van dooier en gis. Die olie verlig inflammasie, verjong, reinig. Help om van selluliet ontslae te raak, bevorder die behandeling van ekseem, aambeie, aknee, dermatitis. In ginekologie word hulle genees van vaginitis, erosie van die serviks, en behandel hulle ook mastopatie.
Aanbeveel:
Hoe Om Aartappels Korrek Te Ontkiem Voordat Dit Geplant Word?
Aartappels is een van die gewildste tuingewasse waarsonder jy nie kan klaarkom nie! En almal wat dit minstens een keer gekweek het, is deeglik bewus daarvan dat die sleutel tot goeie opbrengste die voorbereiding van plantmateriaal van hoë gehalte is, wat uitgevoer word met behulp van knolle. Ongelukkig kan hoë opbrengste met onvoorbereide aartappelknolle nie verkry word nie, en as die oes u skielik behaag, is dit net 'n kwessie, en niks meer nie! So hoe om korrek te ontkiem
Deklaagfilm - Het Ons Dit Op Ons Webwerwe Nodig?
Onlangs het deklaag 'n redelik algemene operasie in ons tuinpersele geword. Ons lees meer en meer inligting oor nuwe deklaagmateriaal en probeer alles op ons webwerf. Waarom is deklaag so gewild?
Piekniek By Die Dacha. Ons Sluit Die Seisoen Af. Deel 1
Die lente-somer-herfsseisoen het dus by die dacha geëindig. Die oes word alles geoes. Die landhuis word geleidelik vir die winter "bewaar". Die laaste werk voor die winter word in die tuin en groentetuin uitgevoer. Dit is tyd vir 'n aangename rus in die somerhuisie, in die vars lug, saam met vriende, met braai of geroosterde vleis. Immers, wie weet, elke herfsdag kan die laaste warm een hierdie seisoen wees, en die volgende keer sal dit so lekker wees om net in u eie tuin in die toekomstige lente dae te sit
Piekniek In Die Land. Ons Sluit Die Seisoen Af. Deel 2
Hier is nog 'n paar resepte vir piekniekgeregte wat ek aan tuiniers wil aanraai om kennis te neem om die afsluiting van die volgende somerseisoen met vriende en familie voldoende te vier
Nuwejaar In Die Land: Kinder Spyskaart
Vir kinders is die viering van die nuwe jaar by die dacha 'n ware onvergeetlike avontuur. Die woud (waarmee 'n huis in 'n dorp of 'n somerkothuis beslis verband hou) is 'n magiese plek uit boeke waar Twaalf maande, Baba Yaga en Leshy, ander sprokieshelde, en die belangrikste, Kersvader en Snegurochka leef! Sal hierdie gaste na die stadswoonstel gaan …? sal jy hulle kan sien …? of sal hulle geskenke stilweg onder die boom laat …?
