2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Wat kan nuttiger wees vir 'n kind as 'n vakansie in 'n plattelandse kothuis? Hier het u vars lug en ruimte, en die buurman se kinders, met wie u die oggend tot die aand kan bal speel, en 'n dam waarin u kan spat. En as u 'n kind na die land stuur, hoef u nie bekommerd te wees oor die gevolge van akklimatisering nie. Somerhuisies is immers gewoonlik nie ver van die hoof woonplek nie, en u kleintjie hoef nie gewoond te raak aan die verandering in die klimaat nie. Nie alle moderne kinders streef daarna om aktief tyd by die dacha deur te bring nie. Die oorheersing van verskillende elektroniese toestelle, baie krummels is vasgeketting aan stoele en banke. Rekenaarspeletjies en sosiale netwerke is vir die meeste seuns en meisies aantrekliker as om in werklikheid met eweknieë te kommunikeer. As gevolg hiervan, in plaas van om te herstel in die land (en nie net nie), kry ons bedorwe sig, gestremde psige en verdraaide postuur van 'n voortdurend afgeronde rug in 'n neiging tot 'n geliefde gadget. Om te verhoed dat dit gebeur, en u kind werklik met voordeel tyd by die dacha deurgebring het, moet u die organisasie van fiksheid by die dacha vir kinders of saam met hulle dophou
Daar is baie maniere hiervoor in 'n voorstedelike gebied.
Eerstens kan kinders van alle ouderdomme betrokke wees by eenvoudige werk in die tuin of, met ander woorde, agrofitness. Vir die kleintjies kan dit wees om aartappels in gate te gooi terwyl hulle groente plant of sorteer tydens die oes. Ouer kinders kan reeds gevra word om water vir besproeiing of 'n boks saailinge, hulp met onkruid, ens. Die voordele hiervan is tweeledig - beide die kind beweeg in die vars lug en u kan enige hulp kry.
Tweedens, betrek kinders op elke moontlike manier by buitelugspeletjies, insluitend spanspeletjies. Afhangende van die belangstellings en stokperdjies van u familielede en u baba, sal dit goed wees om 'n tafel op te sit vir tennis op die agterplaas, 'n grasperk vir pluimbal of tennis toe te ken, 'n vlugbalnet, 'n basketbal op te hang lui of maak 'n hek om voetbal te speel. As dit moontlik is, hou u kind in sulke vermaak, nooi naburige kinders of ander lede van u gesin.
Derdens, moedig aan om in die swembad (indien beskikbaar in die land) of in die oop water te swem. Benewens die voordele om in die water te beweeg, is swem ook 'n effektiewe manier om te verhard.
Vierdens, moet u oefeninge in sportkomplekse insluit om die korrekte postuur te vorm. Vir hierdie doel sou dit goed wees om 'n klein horisontale balkie in die land toe te rus, 'n gimnastiekleer van hout of metaal, en nog beter om 'n Sweedse muur te installeer. Hangoefeninge is die doeltreffendste om die korrekte liggaamshouding by die kind te vorm, of selfs reg te stel indien nodig.
Ten vyfde is die dacha 'n redelik geskikte plek om 'n kind akrobatiese truuks te leer. Byvoorbeeld, op die voorste grasperk kan u u kind leer om gewilde gimnastiese elemente soos "wiel", "sluk", "berk", "brug", "mandjie", ens. Sulke statiese oefeninge leer die kind om sy liggaam beter te beheer en hom meer selfversekerd te maak.
Ses, nooi u kind uit om u te vergesel tydens oggendoefeninge by die dacha of gimnastiek.
Hier is 'n paar oefeninge wat u nuttig saam met u kind in die land kan doen.
Oefening # 1. Knie die nek
Wys jou kind hoe om die kop links en regs, heen en weer te kantel, en draai dan die kop links en regs. Waarsku u baba dat alle bewegings netjies, glad moet wees. Dit is beter om te onthou van sirkelbewegings van die kop.
Oefening nommer 2. Knie van die bolyf
As opwarming vir die bolyf, swaai u arms, sirkelbewegings met u skouers, kantel die liggaam na regs en links, heen en weer. Vir 'n uitgebreide opwarming van die skouer en lumbale gordels, kan u die oefening "meul" aanbeveel. Gewoonlik hou kinders baie daarvan. Wys u kind hoe om afwisselend na die een of ander been te buig, terwyl u tegelyk die beweging van die meulstene met u hande naboots.
Oefening nommer 3. Knie van die onderlyf
Hurk, afwisselend op elke been, swaai bene heen en weer, na die kante is geskik as opwarming vir die onderlyf. Die kind sal beslis 'n sit- of lêposisie geniet van die 'fiets' -oefening, wat uitgevoer kan word deur voor die ma te sit en die voete saam met haar te sluit.
Oefening nommer 4. Strek.
Maak seker dat u u gesamentlike gimnastiek afsluit met rekoefeninge. Hiervoor is longitudinale en dwars- en half-splitsings geskik, wat uitgevoer kan word met behulp van 'n gimnastiekleer, lotusposisie, 'n prettige "padda", ens. Strek sal die liggaam van u kind meer buigsaam maak en hom meer selfversekerd deur die lewe laat loop.
Spandeer geen tyd en moeite aan gesamentlike fiksheid met u baba in die land nie. Dit is immers die kosbare minute van u kommunikasie wat u gelukkig en gesond maak.
Aanbeveel:
Tipes Fiksheid In Die Land En Hul Voordele
Net die een wat dit het, droom nie oor die dacha nie. Dit is immers wonderlik om die naweek uit die stowwerige stad na 'n stil voorstedelike dorpie te ontsnap, weg te steek vir die hele wêreld agter 'n oulike heining, munt op te tel in die tuin en 'n mojito daarvan te maak en dan met 'n glas te lê koeldrank op 'n ligstoel. 'N Rukkie later, nadat al die swaarkry van die werksweek weggegooi is, is dit nie 'n sonde om die tuin uit die onkruid te verwyder wat dit die afgelope 5 dae van u afwesigheid beset het nie. In 'n woord, doen die gewilde sogenaamde agrofitness
Fiksheid In Die Land
Onversadigde somerbewoners lag innerlik vir stadsmeisies en wonder hoekom hulle geld uitgee op klubkaarte in elite -gimnasiums? Fiksheid in die land is 'n effektiewe fisiese aktiwiteit, en selfs met die voordeel van 'n persoonlike erf! Dra jy saailinge en water? Dra jy 'n graaf en 'n skoffel? Leun oor? Hurk jy? Dit beteken dat alle spiere werk, kalorieë verbruik word, dat die liggaam gewig verloor. Kortliks, skok gedeeltes van plesier en voordeel: die oes is op pad en die liggaam is in vorm! Veral as die saak stelselmatig benader word en
Hoe Om Die Kinders In Die Land Besig Te Hou: Versier Die Somerhuisie Met Kruie
Die somerseisoen is in volle gang, oor naweke is baie inwoners, veral gesinne met kinders, geneig om die stowwerige klipperige stad te verlaat en in die natuur te ontspan, vars lug in te asem. Iemand beplan om net in 'n hangmat te lê en te ontspan, iemand sal graag die beddens versorg, en iemand sal moet raai wat hy moet doen en die kinders vermaak. Ek bied u 'n snaakse, interessante en nuttige idee
Hoe Om Die Kinders In Die Land Besig Te Hou: "Speletjies In Die Platteland"
Ondanks die skoon lug, voëlgesang en ruimheid, is dit nie altyd moontlik om buite by die dacha te wees nie. Die rede hiervoor is meestal een - weerstoestande. In die reën en in die hitte op straat met 'n kind, sal u nie baie rondloop nie? Wat om te doen, wat om te doen?
Nuwejaar In Die Land Met Kinders
Het u 'n somerhuis, maar kom u slegs daar gedurende die somerseisoen? Het u al ooit daaraan gedink om die nuwe jaar in 'n landhuis te vier? Om 'n gesinsvakansie saam met kinders nader aan die natuur te bring, is immers baie interessanter en lekkerder as in 'n woonstel
