So 'n Ander Kool

INHOUDSOPGAWE:

Video: So 'n Ander Kool

Video: So 'n Ander Kool
Video: Spice - Cool It (Official Music Video) 2024, Mei
So 'n Ander Kool
So 'n Ander Kool
Anonim
So 'n ander kool
So 'n ander kool

As ons aan kool dink, is daar meestal 'n beeld van 'n sterk, liggroen koolkop, 'n smaaklike knars en 'n sneeuwit soet stompie. Minder gereeld sal die beeld saamval met die wit koppe blomkool. Alhoewel daar nog baie verskillende koolvariëteite is wat lyk soos 'n spens vol voedingstowwe

Witkool

Ons verpleegster, wat die hele jaar deur nie haar genesende eienskappe verloor nie. Selfs in die lente, wanneer ander groente en vrugte van hul vitamiene verloor het, bly suurkool net so aantreklik vir maaltye as in die herfs.

rooikool

Rooikool kan nie net met 'n persrooi kleur spog nie, maar ook met witkool. Sy loop in baie opsigte voor witkoolkoppe:

• 'n digter koolkop;

• groter koueweerstand;

• groter weerstand teen siektes en plae;

• meer waardevolle chemiese samestelling. Die inhoud van proteïene en vitamiene, suiker en minerale daarin is immers oneindig hoër.

Maar dit het 'n groot nadeel - dit word slegs vars gebruik, maar dit is nie geskik vir fermentasie vir toekomstige gebruik nie. Dit kan tot Maart vars gehou word.

Savoykool

Beeld
Beeld

Delikate blare van savoykool is ryker in chemiese samestelling as witkool en word waardeer as 'n dieetproduk. Die loser koolkop bestaan uit borrelende en sagte blare. Die blare is liggroen aan die buitekant en liggeel aan die binnekant van die koolkop.

Die borrel van koolblare gee die gevulde kool 'n oorspronklike voorkoms, en die sagtheid daarvan maak hodgepodge, borsch, sop, tertvulling meer lekker.

Brusselse spruite

Beeld
Beeld

Spruitjies is 'n mutant van Belgiese kool. Die miniatuur koolkoppe bereik 'n deursnee van 2,5-7 cm, maar op een plant kan tot 90 sulke koolkoppe in die oksels van die blare op 'n hoë stam sit.

Die hoë vaste stofinhoud onderskei spruite van hul familielede. Daar is soveel vitamien C daarin dat teeliefhebbers tee sonder suurlemoen kan drink.

Die energieke voedingswaarde van heerlike koolkoppe is 1,5 keer hoër as die van ons gewone witkool. Koolkoppe lyk pragtig en smaaklik in slaaie, in bykosse vir hoofgeregte en sop. Hulle word gepekel, gevries. Bevriesing verminder nie die voedingswaarde nie.

Kool

Beeld
Beeld

Pekingkool is die leier in proteïen-aminosuur samestelling onder slaaiplante. Alhoewel die blare nie net goed is vir slaaie nie, maar ook vir die bereiding van gevulde kool, om sop te kook.

Dit word waardeer vir sy vroeë volwassenheid (die groeiseisoen is 30 dae), koueweerstand en skadu -verdraagsaamheid.

Daar is variëteite, waarvan die blare styf gesluit is, wat oop koppe vorm wat soos groot glase lyk of los koppe wat verleng is. Maar kool is meer dikwels 'n roset van gerimpelde, geswelde, ovaal blare.

Kohlrabi

Beeld
Beeld

In koolrabi -kool is 'n heerlike en sagte stamvrug wat ryk is aan vitamien C. Eetbaar. Hiervoor word koolrabi 'noordelike suurlemoen' genoem. Die stamplant is ook ryk aan minerale soute, veral magnesium.

Kohlrabi word vars, gekook en gestoof geëet.

Blomkool

Beeld
Beeld

Vir die maklike verteerbaarheid van proteïene, uitstekende smaak, voedingswaarde, het blomkool sy regmatige plek in baba- en dieetvoedsel ingeneem.

Onderontwikkelde verdikte blomlote word as voedsel gebruik. Hulle wit of effens geel koppe word gekook, gestoof, gebraai, ingeleg.

Broccoli

Beeld
Beeld

Broccoli is die voorloper van blomkool. Verdikte stingels met koppe van onvolwasse bloeiwyses, wat 1,5 keer meer proteïene as blomkool bevat, word as voedsel gebruik. Broccoli word op dieselfde manier as blomkool voorberei.

Aanbeveel: