2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Byna almal is lief vir waatlemoene, maar baie van ons onderskat die voordele van waatlemoenskil en -saad, en stuur genadeloos hierdie "produksieafval" in die asblik. Ons het onlangs gepraat oor die voordele van waatlemoenskille, dus bly dit net om die irriterende gaping met betrekking tot waatlemoensaad te vul. In China, byvoorbeeld, is gebakte waatlemoensaad 'n integrale deel van 'n groot verskeidenheid speserye, en in Wes -Afrika word hierdie waardevolle produk noodwendig by verskillende sop gevoeg! So, watter voordeel kan sulke oulike waatlemoensaad vir ons liggaam inhou en kan dit enige skade berokken?
Waardevolle samestelling
Waatlemoensaad het 'n groot voedingswaarde - slegs honderd gram van hierdie nuttige produk kan die liggaam daagliks proteïene inneem en 'n byna volledige norm (85%) vet! Alle aktiewe stowwe word versamel in waatlemoen sade in die hoogste moontlike konsentrasies!
Die B -vitamiene in waatlemoensaad het 'n uiters gunstige uitwerking op die metabolisme, dra op elke moontlike manier by tot die verbetering van metabolisme en het ook 'n voordelige uitwerking op die brein en reproduktiewe aktiwiteit. En die werk van die senuweestelsel word ook aansienlik verbeter. En die niasien wat in die waatlemoenpitte voorkom, het 'n gunstige uitwerking op naels, hare en vel.
Daar is ook sink, wat baie nuttig is vir die manlike liggaam, in waatlemoenpitte. Hierdie element is egter nie minder nuttig vir vroue nie, omdat dit aktief sal bydra tot die behoud van die immuunstelsel in 'n goeie toestand. Boonop is voedsel wat sink bevat, nuttig vir diarree, moegheid of haarverlies. En waatlemoensaad spog ook met 'n redelike hoeveelheid yster, waarvan daar altyd so min in plantvoedsel is!
Met waatlemoensaad en 'n reinigende effek - met hul hulp sal dit nie moeilik wees om die spysverteringstelsel maklik en natuurlik te reinig nie! Terselfdertyd werk die hemisellulose wat vir hierdie funksie verantwoordelik is, baie sagter en delikater op die slymvliese as die spoggerige vesel!
Citrulline in waatlemoensaad - hoekom is dit nuttig?
Citrulline is 'n aminosuur wat sonder uitsondering in alle dele van 'n waatlemoen voorkom. Boonop word hierdie stof voortdurend deur die menslike liggaam self gesintetiseer, omdat dit noodsaaklik is vir elke persoon! Miskien is dit die rede waarom dit dikwels gesien kan word in die samestelling van verskillende voedingsaanvullings om die sterkte te verhoog of om hartaktiwiteit te stimuleer by mense wat aktief betrokke is by sport.
Citrulline help nie net om bloedsuiker te normaliseer nie, maar ook om hoë bloeddruk te verminder, en help ook om sekelvormige bloedarmoede op elke moontlike manier te onderdruk. Die enigste ding is dat die waatlemoenpitte nie aanbeveel word vir mense met sitrullinemie nie; dit is juis vanweë die inhoud van citrullien: die siekte kom voor as gevolg van metaboliese afwykings, en die essensie daarvan is dat die menslike liggaam eenvoudig nie meer sitrullien produseer nie.
Wie anders wil nie waatlemoensaad eet nie?
Benewens mense met citrullinemie, word waatlemoensaad nie aanbeveel vir mense met tipe 2 -diabetes, vetsug of pankreas nie. En vir almal wat aan siektes van die genitourêre stelsel ly, moet die gebruik van waatlemoensaad soveel as moontlik beperk word. Dit is ongewens om sulke sade in u dieet in te sluit vir lakterende of aanstaande moeders, sowel as vir kinders onder die ouderdom van drie.
Hoe om waatlemoensaad te braai?
Voorgespoelde en gedroogde waatlemoenpitte word 'n paar minute in 'n dikwandige koekpan gebraai-dit word gedoen totdat dit donkerder word. Dan word 'n teelepel sout in 50 ml water verdun en die sade word nog 'n bietjie in hierdie oplossing gestoof totdat dit heeltemal kook. In hierdie geval word die sade van die waatlemoen saam met die skulpe geëet. Sulke sade is nie net 'n uitstekende toevoeging tot verskillende geregte nie, maar ook 'n uitstekende onafhanklike lekkerny! Probeer dit!
Aanbeveel:
Chlorophytum Vir Gesondheid En Skoonheid In Die Huis
Wil u u huis binne 'n kort tydjie in 'n skilderagtige trope verander? Dan moet u 'n kamerplant soos chlorofytum kry. Hierdie blom, wat in sy geboorteland, in Suid -Amerika, ook die Vlieënde Hollander genoem word, sal vinnig nuwe potte saam met sy kinders neem. Die bosse groei sterk, en binnekort lyk u vensterbanke en blommestande soos 'n regte oerwoud
Viburnum Vir Goeie Gesondheid
Weelderige viburnum is nie net 'n helder versiering van die tuin nie, maar ook 'n ruim bron van vitamiene en ander gesonde elemente. In hierdie geval word nie net plantbessies gebruik nie, maar ook blare, blomme en takkies, en selfs blaf
10 Voordele Vir Die Gesondheid Van Neutmuskaat
Neutmuskaat is die saad van die immergroen Muscat -boom (Myristica fragrans), wat wydverspreid in tropiese lande voorkom. Ondanks hul klein grootte, is neute baie voedsaam en bied dit baie gesondheids- en skoonheidsvoordele
Kunsmis Vir Saailinge: Is Dit Nodig En Hoe Om Dit Te Kies?
Om die saailinge met volle groei en ontwikkeling te behaag, moet dit van tyd tot tyd gevoer word. Die belangrikste ding is om nie 'n gevoel van proporsie te verloor nie, want plantegroei is nie minder gevaarlik as ondervoeding nie. So, aan watter soort voeding moet u in die eerste plek let, en hoe kan u nie die dosering vergis nie?
Verskeie Voordele Vir Die Gesondheid Van Dennepitte
Dennepitte is die waardevolste produk, nuttig vir gesondheid en skoonheid. Dit is veral belangrik om dit tydens die koue seisoen aan te skaf, wanneer die liggaam versterking en ondersteuning nodig het
