Tempererende Kinders In Die Land

2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35

Die meeste mammas van jong kinders sien uit na die somer. Met opwarming neem die frekwensie van akute respiratoriese siektes en aktiewe manifestasies van chroniese brongopulmonale siektes wat babas in die koue seisoen aantas, aansienlik af. Dus, die ouers kalmeer, verskrik in afwagting op die volgende herfs en nuwe winter. Energie moet egter nie aan geestelike angs en vrese bestee word nie, maar aan die versterking van die krummels, sodat dit meer bestand is teen die aanvalle van bakterieë, infeksies en virusse. Die beste voorkomende maatreël in hierdie geval is verharding, die gunstigste tyd is die komende somer, en die plek is 'n plattelandse kothuis

Die bestanddele van verharding is van kleins af aan ons bekend. Onthou jy die gesegde 'Die son, lug en water is ons beste vriende'? Interaksie met hierdie drie elemente is die belangrikste maatreëls vir die verharding van 'n kind en enige volwassene. Die mate van hierdie interaksie sal egter nie vir almal dieselfde wees nie, afhangende van die ouderdom en individuele eienskappe van die organisme.

Voordat u met die verhardingsprosedures gaan, moet u dus vertroud wees met die basiese reëls vir die implementering daarvan.

Eerstens word aanpassingsmaatreëls slegs tydens die remissie aanbeveel, dit wil sê as u kind aan niks siek is nie.

Tweedens is verharding slegs sinvol as u dit gereeld (lees: daagliks) wil doen. Herstelprosedures in 'n geval-tot-geval-formaat sal geen merkbare effek hê nie.

Ten derde, sodat verharding nie skade berokken nie, moet die dosis van die gekose prosedure geleidelik verhoog word. Dit beteken dat 'n kind wat skaars van wintersere herstel het, nie in 'n effens verhitte oop reservoir gedompel moet word nie.

Vierdens, na 'n gedwonge verhardingsonderbreking (byvoorbeeld weens 'n ander siekte), moet u weer terugkeer na die sagter dosisse van genesingsprosedures.

Let in die vyfde plek op die veranderinge in u kind se toestand na verhardingsaktiwiteite. As hy traag, geïrriteerd raak, gewig verloor, slegter slaap, moet hy die beplande herstelplan vir 2 weke laat vaar. Dit is duidelik dat iets verkeerd loop. Keer later terug na verharding.

U is dus bewapen met die kennis van hoe u 'n kind korrek kan temper, en u kan begin optree.

SON

Direkte sonlig is 'n ryk bron van vitamien D. Moenie u kind die geleentheid bied om in die somer sy reserwes aan te vul nie. Sit u baba vanaf 2 jaar op 'n sonbed met u voete na die son sodat die bruin eweredig oor die liggaam versprei word. Moenie vergeet om 'n hoed te dra of net die kop van u baba in die skaduwee van 'n boom of parasol te hou nie. Dit is veiliger om op 'n ligstoel met bene op 'n klein heuwel van die grond af te son. Dit verseker 'n behoorlike lugsirkulasie rondom die baba en voorkom oorverhitting. As u op 'n werpsel op die grond, strand of grasperk versprei, sal u kind verhinder om lug te sirkuleer. As u 'n bietjie vroetel het, en dit vir hom moeilik is om op 'n ligstoel te gaan lê, laat hy kaal in die son of in 'n paar broekies rondhardloop. Dit benadeel nie die voordele van sonbad nie. Hierdie kontak moet egter in die oggend of middag plaasvind, wanneer die aktiwiteit van die son afneem. Aanbevole lugtemperatuur + 22-24, 5 ° С.

Begin met sonstyd met 2-3 minute en verhoog geleidelik tot 'n halfuur.

LUG

Dit is moontlik om die kind 2-3 dae na ontslag uit die kraamhospitaal in die lug te haal. Lugverharding is die mees toeganklike algemene versterkingsprosedure. Die meganisme daarvan is gebaseer op die verskil in lugtemperatuur en die oppervlak van die kind se liggaam. In die somer, by goeie weer op plekke wat beskerm word teen wind en direkte sonlig, is dit nuttig dat 'n kind die hele dag buite is. Dit is die moeite werd om die baba geleidelik bloot te stel: eers die arms en bene, dan die maag en, laastens, die bors. Lugbaddens sal selfs meer voordelig wees as dit gekombineer word met die deelname van 'n kind aan buitelugspeletjies of fietsry, rolskaats, ens.

WATER

Die eenvoudigste waterprosedure is afval. Dit word aanbeveel vir kinders vanaf 2-3 maande. In hierdie geval moet die aanvanklike watertemperatuur + 35-34 ° C wees, dan word dit geleidelik verminder tot + 25-20 ° С. U moet met u hande begin vryf (van hand tot skouer). Dan vee hulle die bors, rug en uiteindelik die bene (van die voet tot by die dy).

Die volgende vlak van waterverharding is dousing. U kan water uit die eerste weke van u lewe oor babas gooi. Hiervoor is 2-3 liter water genoeg by 'n temperatuur van 1-2 ° C laer as in die hoofbad, wat hy voor die verhardingsprosedure geneem het. Giet, as 'n onafhanklike verhardingsprosedure, kan gebruik word vir kinders van 1 jaar en ouer. In die somer, in die land, kan dousing in die vars lug gebruik word, en gooi ongeveer 2 liter water uit 'n gieter of 'n kruik op die kind. Giet dit eers op die baba se skouers, dan op die bors, rug en uiteindelik op die kop. Vanaf die ouderdom van 2 jaar kan u water uit die stort op kinders gooi. Terselfdertyd word 'n positiewe meganiese effek van die straal op die baba se liggaam bygevoeg tot die temperatuurfaktor van die water.

Afsonderlik is dit die moeite werd om douse voete te noem. Hierdie metode is bewys as 'n verhardingsprosedure vir kinders wat dikwels aan akute respiratoriese infeksies ly, wat 'n uitstekende voorkoming van loopneus, hoes en keelseer is.

Vanaf 3 jaar kan krummels reeds in oop reservoirs swem teen 'n watertemperatuur van + 22-23 ° C. En dit is die aktiefste manier om met water te verhard. Die aanbevole verblyftyd in water is aanvanklik 2-3 minute, gevolg deur 'n verhoging tot 10 minute. Die pouse tussen bad moet minstens 30 minute duur. 'N Alternatief vir swem in die oop water kan wees om in die kinderbad te swem.

Moenie lui wees om u kind se verhardingsprosedures in die land te organiseer nie, en die komende winter sal vir u nie eng wees nie.