2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Dit is handig om altyd vars kruie byderhand in die tuin te hê. Dit kan gebruik word om geregte te versier, by sop te voeg of 'n vitamienslaai voor te berei. Ons praat van tuingroen, wat vinnig en maklik verbou kan word
Groente en groente, veral vars, bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale wat dit moontlik maak om siektes suksesvol te beveg. Baie groente en vesel - 'n goeie helper in die stryd teen oortollige gewig. Danksy die voedingswaarde, laat dit u lank vol voel. Hier is die soorte groente wat relatief vinnig groei en nuttig kan wees vir 'n gesonde dieet:
Groenbone
Dit is 'n baie lekker veelsydige groente met 'n hoë voedingswaarde, wat karotenoïede bevat in die vorm van beta-karoteen en likopeen. Daar is verskillende soorte groenbone wat maklik in u groentetuin gekweek kan word. Bourgondië of persbone is 'n verskeidenheid groenbone. Hulle word verbou in dreineerde grond in sonnige gebiede.
2. Bietblare
Bietoppe bevat groot hoeveelhede koper, yster en vitamien K, ander nuttige minerale en vitamiene. U kan beetgroente by slaaie, sop, skemerkelkies voeg. Biet groei op alle plekke goed en benodig geen spesiale sorg wanneer dit groei nie.
3. Spinasie
Gereelde gebruik van spinasie verminder die risiko van asma, kanker en hipertensie, genees hare en vel en verlig diabetes. Spinasie wat op die terrein geplant word, groei binne slegs 3-5 weke. Dit word die beste in die vroeë lente geplant.
4. Kool
Dit is 'n medisinale groente, laag in kalorieë, en dit sal selfs oorgewig mense nie benadeel nie. Kool bevat vitamiene C, A en K, minerale, antioksidante. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe, voorkom artritis, kardiovaskulêre siektes, diabetes en outo-immuun siektes. U kan kool gedurende die seisoen tot ryp groei.
5. Ertjies
Ertjies is 'n lekker en gesonde lekkerny wat gebruik kan word om bykosse, sop, slaaie voor te berei. Boonop is kinders baie lief vir hom. Erwte verbouing is selfs vir onervare tuiniers beskikbaar. As die ruimte beperk is, kan u vertikale beddens daarvoor organiseer. Ertjies bevat vitamien C. Hierdie groente is nie bang vir lae temperature nie, maar kan nie te droë en warm weer weerstaan nie.
6. Chard
Chard is 'n groente van die beet- en spinasie -familie. Dit is 'n bron van vitamiene A, C, E, bevat sink en mangaan. Dit is baie bevredigend en maklik om te groei. Die teenwoordigheid van helderrooi stingels sal enige tuin aantrekliker maak. Chard weerstaan vervoer nie goed nie, dus in die lente is dit beter om dit onmiddellik in die tuin te plant.
7. Mosterd
Pittige peper mosterd kan by slaaie gevoeg word. Dit groei in klam grond, ryk aan voedingstowwe, en is lief vir die son. Mosterdgroente bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene A, C, K, foliensuur, antioksidante wat bloedcholesterol verlaag en die lewer help ontgift.
8. Pekingkool
Hierdie gewilde groente word bygevoeg by 'n wye verskeidenheid geregte, van slaaie tot sop. Dit smaak baie sagter as gewone kool. Dit is handig om net so aan die blare te knibbel, of u oggendbroodjie daarmee te vul. Pekingkoolblare bevat vitamien A, beta-karoteen, vitamiene C, K. Hierdie groente bevat baie kalium, magnesium, kalsium, mangaan. Kool word vroeg in die lente geplant, sodra die grond warm word.
9. Sjalotte
Die groen vere van hierdie ui bevat gesondheidsbevorderende verbindings, vesel, vitamiene en kalium. As u sjalot daagliks inneem, verminder u die risiko van mondkanker en verlaag u bloeddruk en bloedcholesterol. Hierdie ui is goed sowel rou as in slaaie, gebraai of gebraai.
10. Saai blaarslaai
Saai word in 3-4 weke na plant ryp. Hy verkies om te groei in die koel seisoen van die lente of herfs, is maklik om te groei, vereis nie spesiale sorg nie. Het hoë voedings- en genesende eienskappe.
11. Paardebloem
Baie tuiniers behandel paardebloemies soos onkruid en probeer vinnig ontslae raak van hul teenwoordigheid in hul tuine en tuine. Maar moenie haastig wees om al die paardebloemies te kompos nie. Hierdie plante word gekenmerk deur hul voedingswaarde en die teenwoordigheid van medisinale eienskappe. Dit bevat baie antioksidante, vitamiene A en C, antioksidant karotenoïede, beta-karoteen.
Paardebloem setperke bevat kalsium, yster, koper, mangaan, fosfor, kalium, magnesium en baie essensiële aminosure. Paardebloemen bevat meer proteïene as spinasie. Paardebloemwortel is ryk aan insulien en luteolien, wat help om die bloedsuikervlakke te reguleer.
Geen moeite is nodig om paardebloem te kweek nie; hulle groei in enige tuin, in die steppe en in die veld. Daar is verskillende variëteite. Gewone paardebloem is effens bitter, sodat u kultivars met 'n aangenamer smaak in u tuin kan laat groei: Krullerig, Vroeg verbeter, Grootblaar.
Aanbeveel:
Vitamien Setperke Op Die Vensterbank
In die wintermaande, as die pryse vir setperke effens "byt", kan u sewe vitamiene uit u eie tuin voorsien, toegerus in kamertoestande op die vensterbank. Op hierdie manier kan u nie net uie dwing nie, maar ook ander, baie uiteenlopende pittige kruie - en pietersielie, seldery en selfs witlof
Berei Die Slee In Die Somer Voor En Die Grond Vir Die Kweekhuis In Die Herfs
Kweekhuisbou is 'n moeisame en duur onderneming. En sodat die pogings nie in die drein val nie, is dit baie belangrik om nie net 'n raam van hoë gehalte te maak nie, maar ook om te verseker dat die beddings gevul is met voedsame grond. En u moet reeds in die herfsmaande begin om grond vir die kweekhuis te oes
Collard -setperke: Versiering Vir U Tuin
Collard -groente lyk min soos hul koolsusters, en hul voorkoms herinner meer aan 'n slaai. Sommige verteenwoordigers van hierdie groente het so 'n dekoratiewe voorkoms dat dit 'n waardige versiering van 'n blombedding sal word. Groen, pienk en pers, plat, krullerige en terryblare blom wyd in die tuin, soos die knoppe van pragtige reuse blomme. Terselfdertyd is dit baie lekker en het 'n groot voedingswaarde. As u hierin belangstel, moet u gou maak
Toekenning Vir Die Beste: Hoe Die "Mark No. 1 In Rusland" -pryswenners In Die Kremlin Vereer Is
Ons stel ons elke dag vrae: watter slimfoon om vir 'n vakansie aan 'n vriend te gee, watter media om te lees op pad werk toe, waar en wat om te eet, hoe om 'n kombuistel te kies, hoe om die mure te bedek tydens die opknapping en waarop om te slaap nadat dit voltooi is? Deur resensies te lees en uit eie ervaring te kies, gee verbruikers van goedere en dienste voorkeur aan diegene wie se produkte na hul smaak en bekostigbaar is
Beskerm Die Tuin Teen Vinnige Ryp En Skerp Tande
Ondanks die feit dat die herfs steeds aangenaam is met warm dae, word dit opmerklik hoe die aarde koud begin asemhaal, en die eerste ryp is om die draai. Om die tuin te beskerm teen die naderende negatiewe temperature, is dit tyd om u te bekommer oor die neem van 'n aantal beskermingsmaatreëls en om u tuin te beskerm, beide teen die winterkoue en teen die binnedring van die terrein gedurende hierdie tydperk deur honger knaagdiere
