2024 Outeur: Gavin MacAdam | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:35
Die resultate van studies deur naamlose wetenskaplikes uit verskillende lande (meestal verskyn Amerikaanse wetenskaplikes en wetenskaplikes uit Groot -Brittanje) oor die effek van sekere produkte op menslike gesondheid en gewig, verskyn met 'n benydenswaardige frekwensie op die internet. Soms is hulle ontdekkings opspraakwekkend, teenstrydig, maar meer gereeld herhaal hulle bekende waarhede. So nou die dag het Amerikaanse onkoloë (weer naamloos) die geheime van sewe supervoedsel wat in die somer geëet moet word, aan die wêreld vertel
Die lys supervoedsel bevat die gewone groente en vrugte, waarvan sommige suksesvol in ons kothuise groei. Diegene wat weens die harde of wispelturige klimaat nie by ons beddens kon uitkom nie, is beskikbaar in winkels en op markbanke. Dit is die sewe superhelde van ons gesonde dieet:
Die eerste superheld - Kersie
Hoe donkerder die kersiekleur van ryp bessies is, hoe meer gesondheidsvoordele sal dit inhou as dit geëet word. As u bloeddruk stout is, kan dit kalmeer en weer normaal word deur kersies te eet. Die bessies is immers ryk aan die chemiese element "kalium", wat die oormatige onaangename druk kan kalmeer.
Antosianiene, betakaroteen en alomteenwoordige vitamien C wat in kersiebessies voorkom, sal maklik inflammatoriese prosesse hanteer, spierpyn verminder nadat 'n verre deel van die somerhuis ingegrawe is, wat lanklaas bereik is.
Die tweede superheld is die nederige Courgette
Amerikaanse onkoloë het egter slegs courgette as superhelde uitgesonder, aangesien hierdie verteenwoordiger van 'n vriendelike familie courgette meer gereeld op plaasplantasies van die Amerikaanse vasteland kom. Enige verskeidenheid courgette is geskik vir ons, omdat hul eienskappe verband hou.
Courgette is ryk aan 'n standaard stel vitamiene - vitamien A, B -vitamiene en natuurlik vitamien C. Dit bevat ook kalium, oor die magiese eienskappe waarvan kersie ons reeds vertel het.
Courgette is vandag nie eksoties in Rusland nie. Hulle kan die hele jaar deur in winkels gekoop word. Maar dit is in die somer dat die courgette wat uit hul eie tuin gepluk is, die sagste, sappigste, soetste en geurigste is. Jong courgette word maklik deur die liggaam opgeneem, verlig spysverteringsprobleme wat gedurende die winter opgehoop het en dra by tot 'n skraal figuur. Courgette is nuttig vir kinders en volwassenes, siek en gesond.
Derde superheld - waatlemoen
Waatlemoen is nie 'n gereelde besoeker aan ons tuine nie, maar tog probeer tuiniers om te leer hoe om met hom vriende te wees en hierdie bessie verfrissend in die hitte te laat groei, ondanks die slegte weer. 'N Lae-kalorie-inhoud wat 95 persent water bevat, is waatlemoen eenvoudig onvervangbaar in die snikhete hitte. Amerikaanse onkoloë stel voor dat waatlemoen eienskappe het wat die risiko van kardiovaskulêre siektes en prostaatkanker verminder.
4de superheld - druiwe
Druiwe is die beskermheer van die orde in die menslike liggaam. Dit bestry suksesvol 'slegte' cholesterol, bevorder die gesondheid van die niere en speel 'n belangrike rol in die metabolisme van bindweefsel en bene. Hy slaag daarin alles, danksy die teenwoordigheid van vitamien K in druiwebessies. Slegs met die deelname van vitamien K kan sommige proteïenstrukture van die hart en longe gesintetiseer word.
Die vyfde superheld - Fig
Na my mening het vye nog nie 'n waardige plek in ons dieet ingeneem nie vanweë hul klein bene, wat maklik onder kunsgebit kan dring en erge pyn en velirritasie veroorsaak. Ons het nog nie die rykdom daarvan ondervind nie, wat vesel, spoorelemente (kalium, kalsium, pektiene) insluit. Pektiene ondersteun byvoorbeeld die voordelige bakterieë in die dikderm, wat ons beskerm teen opblaas en dysbiose.
Die sesde superheld - Bessies in verskeidenheid
Aarbeie, frambose, swartbessies, bloubessies … is gereeld van somerhuisies. 'N Onuitputlike bron van vitamien C, antioksidante en vesel - bessies versterk die immuunstelsel, bevorder gesigskerpte, laat die brein skerper, vinniger en doeltreffender werk.
Sewende superheld - Paprika
Die veelkleurige soetrissie versier die tuin en behaag die liggaam met die inhoud van dieselfde vitamien C, likopeen, kalium, en dra ook by tot 'n skraal figuur.
Dit is die bekende en eenvoudige superhelde van ons gesondheid!
Aanbeveel:
Kweekhuis By Hul Somerhuisie
Mense het eeue lank die gedrag van die omliggende natuur waargeneem om hul landbouwerk daarmee te koördineer: die tydsberekening van plant, onkruid van plante en oes. Dit het gehelp om 'n meer doeltreffende opbrengs op die harde werk van die helmstok te kry. Deur waar te neem, het hulle van geslag tot geslag verskeie tekens oorgedra wat die weer help voorspel
Klit Of Klit By Hul Somerhuisie
Die Russiese held is by die heining geleë en vang verbygangers vas met sy blomme, toegerus met 'n gehaakte wapenrusting, asof hy roep om aandag aan hom te gee. Eenvoud ontwapen hom, klit - hy is klit. Ja, en hy klou onskadelik vas, alhoewel u hom met sy kop slaan, dan moet u later 'n klomp hare afsny, anders kom u nie uit nie. Daarom word irriterende mense met hom vergelyk en met ergernis gesê: "Ek het soos 'n gat vasgesteek!"
Interessante Maniere Om 'n Somerkothuis Of Tuin Nat Te Maak
Elke jaar in die somer red ons die tuin van droogte, dit wil sê dat ons dit net natmaak. Dit lyk asof dit die eenvoudigste operasie is wat op 'n persoonlike erf uitgevoer kan word. Maar ondanks die eenvoud daarvan, neem water baie tyd in beslag
Hoe Om 'n Somerkothuis Aantrekliker Te Maak?
Gelukkige eienaars van groot somerkothuise kan dit bekostig om dit baie interessanter te versier as die eienaars van beskeie stukke grond, byvoorbeeld, plant 'n luukse steeg vrugtebome of breek 'n groot blomtuin. Somerbewoners wat nie met die indrukwekkende grootte van hul eie grond kan spog nie, moet egter ook nie ontmoedig word nie - en hulle het die geleentheid om hul perseel helderder en aantrekliker te maak! Wat is die opsies?
Wedstryd "Herfs Somerkothuis Marathon" Op Asienda.ru
Geagte gebruikers van ons webwerf! Ons nooi u uit om deel te neem aan ons nuwe kompetisie wat Asienda.ru en TM Karcher graag aanbied
