Die Voordele Van Aarbeie En Aarbeie In Die Winter

INHOUDSOPGAWE:

Video: Die Voordele Van Aarbeie En Aarbeie In Die Winter

Video: Die Voordele Van Aarbeie En Aarbeie In Die Winter
Video: Aardbeiplanten in de moestuin onderhouden! - Grow, Cook, Eat #34 2024, Maart
Die Voordele Van Aarbeie En Aarbeie In Die Winter
Die Voordele Van Aarbeie En Aarbeie In Die Winter
Anonim
Die voordele van aarbeie en aarbeie in die winter
Die voordele van aarbeie en aarbeie in die winter

Winter is nie 'n rede om heerlike en sulke gesonde tuinbessies te weier nie. Versigtige huisvroue moes in die somer verskeie houers vars geplukte aarbeie of aarbeie na die vrieskas gestuur het. In die winterseisoen van verkoue en infeksies is bessiesnacks 'n uitstekende voorkoming

Volgens wetenskaplike navorsing verloor bevrore bessies nie hul voedingswaarde en voordelige eienskappe nie, feitlik nie minderwaardig as hul vars eweknieë nie. Hulle is ook ryk aan vitamiene en minerale, en kan selfs medisyne vervang.

Bessies op enige tyd van die jaar is 'n heerlike lekkerny wat 'n voordelige uitwerking op die menslike gesondheid het. Aarbeie en aarbeie is veral ryk aan vitamiene. Hierdie bessies bevat byna alle nuttige stowwe wat 'n voordelige uitwerking op die menslike gesondheid het. Daarom word dit aanbeveel om dit gedurende die seisoen van verkoue en infeksies in u dieet in te sluit om u gesondheid in goeie toestand te hou.

'N Geurige peuselhappie sonder ekstra kilo's

Aarbeie kan 'n goeie bui en 'n skraal figuur gee. Anders as ander bessies, bevat aarbeie slegs 1% organiese sure, wat sooibrand en opgeblasenheid kan veroorsaak. Daarom kan hierdie bessie selfs geëet word deur diegene wat aan gastritis ly met 'n hoë suurgehalte en kolitis, maar natuurlik by die maatstaf hou.

Beeld
Beeld

Aarbeie bevat tot 12% nuttige koolhidrate soos fruktose en glukose. Hulle het 'n gunstige uitwerking op die metabolisme, gee 'n persoon baie energie. Aarbeie is lekker om by die werk te eet, aangesien dit die doeltreffendheid kan verhoog, verlore krag kan aanvul. Fruktose, wat in hierdie bessie voorkom, is minder effektief om bloedsuikervlakke te verhoog as sukrose. Daarom hoef u nie bekommerd te wees oor ekstra kilo's nie.

As u 'n paar kilogram wil verloor, moet u hierdie lae-kaloriebessie in u dieet insluit. Die aarbeidieet sal help om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig, terwyl die aanbod van vitamiene verhoog word. Een keer per week is dit nuttig om 'n aarbei -vasdag te hou vir herstel. Hierdie bessie kan natuurlik die hele dag geëet word as daar geen allergie is nie. Andersins moet hierdie lekkerny vir 'n rukkie van u dieet uitgesluit word, en dan in matigheid geneem word en slegs nadat u 'n dokter geraadpleeg het.

Bessie van blydskap

Danksy aarbeie word die plesierhormoon endorfien in die bloed geproduseer. As gevolg van hierdie wonderlike hormoon, styg die bui, en die persoon sal goed voel. Hierdie bessie bevat slegs 'n skokdosis vitamien C, wat 'n goeie voorkoming is van nie net verkoue nie, maar ook stres.

Danksy hierdie vitamien kan 'n persoon maklik opgewondenheid hanteer en die werking van grys selle in die liggaam laat herleef. Metabolisme word genormaliseer danksy die mangaan in aarbeie. Oor die algemeen is dit moeilik om gebreke in hierdie bessie op te spoor. Daarom is mense lief vir haar om 'n rede. Vir groter voordele is dit die beste om aarbeie vars of ontdooi te eet sonder enige hittebehandeling. U kan dit by u oggend smoothie, graan of jogurt voeg. 'N Baie lekker nagereg word gemaak van aarbeie met lae-vet suurroom of maaskaas.

Bos skoonheid van hartkwale

Aarbeie, veral wilde aarbeie, wat in Junie geoes word in bosse, is nie minder nuttig in die winter as in die somer nie. Dit bevat baie fosfor, kalsium, yster, foliensuur. Dit sal help om die miokardium glad te laat funksioneer. Deur hierdie bessie in u dieet in te sluit, voorsien 'n persoon sy liggaam van die nodige voedingstowwe en vitamiene, wat in die koue seisoen so kortkom.

Sulke kos is veral nuttig vir kardiovaskulêre siektes. En ook as 'n persoon edeem het, wat verband hou met 'n wanfunksie van die hele liggaam. In die seisoen moet hierdie bessie daagliks 'n handvol aarbeie geëet word om die hartfunksie te verbeter. In die winter is dit nuttig om dit minstens 2-3 keer per week vir 50-100g te gebruik.

Beeld
Beeld

Strawberry essensiële olies sal help om sout en oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder, wat op sy beurt die nierfunksie vergemaklik. Egte aarbeisap sal 'n voordelige uitwerking op die tande hê. Dit versterk die emalje en tandvleis en elimineer ook slegte asem.

Hierdie bessie bevat baie karoteen, wat 'n positiewe uitwerking op visie en bloedvorming het. Aarbeie gee jou ook 'n gesonde gelaatskleur, fluweelagtige en gladde vel. Daarom moet die dieet vars of gepureerde aarbeie met suiker bevat. As 'n persoon nie voedsel eet wat karoteen bevat nie, loop hy 'n groter risiko om konjunktivitis, nagblindheid en selfs gloukoom te ontwikkel.

Om hierdie en vele ander "sere" te vermy, sal 'n wonderbaarlike bessie help - aarbei, wat nie net gesond is nie, maar ook lekker is. Vars aarbeie bevat ook nie 'n klein hoeveelheid pektien nie, wat goed is vir ons liggaam. Hierdie stof, swelling in die ingewande, absorbeer skadelike metaboliese produkte en help om dit uit die liggaam te verwyder. Oormaat cholesterol, wat aterosklerose kan veroorsaak, word ook blootgestel aan dieselfde effek as skadelike produkte. Danksy aarbeie kan u die liggaam help om van skadelike stowwe ontslae te raak en dit met vitamiene te vul.

Aanbeveel: